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■奈良マラレポ3~ソウビトカキヅキ

装備とか個人的な気づき事項。

<ホテル>
前日受付だけの為、ホテルを取ったけど、予約が遅すぎ~。最大の反省!!!
結局、大阪より少し近いだろうってことで、大和八木のホテルにしたけど若干不便かな?
慣れの問題という気もするけどね。
駅から5分でシングル禁煙朝食なし7000円なり。途中にコンビにありでよかった。
でも近鉄奈良と大和八木間を3回通って1500円位したから、奈良駅付近のホテルでも
あんまり変わらなかったのではないかな?

<テント>
会場にテント張るスペース無し。
無理やり張っている人たちも居たけど、わずかです。
結局サブグランドをtakacchさんに教えていただいて、無事テントを張ることが出来ました。
サブグランドは使えますね♪
やはりテントがあると着替え、手荷物渋滞がないので便利です。
後輩から借りて持って行きました。
ただ、重いのが難点です。

<アフター>
大体の店が16時開店で店を探すランナー達がウロウロしてました。
この日はもっと早くあけると、店の売り上げが倍増すると思いますよ!
早めに会場を後にするランナーは注意です!

<ウエア>
四万十ウルトラと同じ+c3fitのアームカバーを追加!
朝寒くて昼には暖かかったけどこれで大丈夫でした。

<荷物>
ウィグライプロ×4⇒スタート前、20K、30Km、残り5Kmくらい?すでに忘れた(笑)
          粉末は摂取が困難です。結構時間がかかります。
ショッツ×3⇒20Km、30Km、残り5Kmくらいで補給したはず(笑)
       手がべたべたになりにくいので大変良いです。
エンライテン⇒補給せず
カメラ

<テーピング>
ふくらはぎ左右、右ハム、すね左右
今回はゴール後、ふくらはぎの痙攣は無かった。
という事は追い込めてないという事ですね(笑)

<給水、給食>
給水は特に問題なし、アミノバイタルのコップはでかいから入ってる量も多い(笑)
もっと少なくても良かったですよ。
毎度のことですけど給食はおしるこ以外取らず。バナナとかありましたよ。
ただ気になったのが、ランナーのマナーの悪さ。コップはゴミ入れに捨てましょう!
捨てられなかったら次のエイドまで持って走るくらいでよいと思うよ。

<トイレ>
参加人数が多くてコース上のトイレが混雑すると思ってましたが、比較的空いていました。
3回目のフルマラソンで初めてトイレに駆け込みましたが、待ち時間無く、1分ほどのロスですみました。
毎度見かける立ちションは一人だけ見かけました。しかもスタート直後の競技場出てすぐ。
BかCのブロックの人と思う。そこでするくらいなら、キチンとトイレにいって最後のブロックに並ぼうよ!
情けない!!

<ランナーの愛>
実は走る前サングラスを紛失してしまいました(涙)
そのまま走って、ゴール後探しに行ったのですが、届いてました。
誰が拾ってくれたのかわかりませんが、有難うございましたm(_ _)m
ランナーに悪い人は居ないってのは本当です♪

<応援>
沿道の応援については他の方のブログにもある通り凄かったです。
本当に気持ちよく走れる大会でした。
スタッフの高校生とも随分ハイタッチさせて頂きました♪

来年も参加してみたい大会かな。

奈良マラレポ、以上にておしまいです!


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■奈良マラレポ2~ゴールマデイケタ

前日、朝と色々ありましたが、いつまでたってもレポが終わらないのでスタート(笑)

9時スタート!パーン!
n7

スタート地点にはせんとくん、Qちゃん、さぶろうさんが居ます。
女の子は蓮花(れんか)ちゃんです。
n8

スタートはCブロック。鈍足親父さんと一緒に走り出します!
親父さんは足の調子が悪いという事でしたが、私の想定ペースよりも速い。。。
親父さんに合わせながら、ランナーの流れに身を任せて走ります。

今回はカメランです。臨場感を楽しんでください!
n9 ←朱雀門
n10 ←奈良市役所前のブラバンの演奏。見事にど真ん中かぶってるよ~
n11 ←鹿!!このあたり10Kmランナーと合流して若干混雑!
n11 ←天理和太鼓倶楽部の応援演奏
n12 ←天理参考館・教庁
n13 ←おしるこエイド
n14 ←南中学校のブラバン応援演奏
n15 ←折り返し付近のQちゃん!くぅ~左腕が・・・ハイタッチさせて頂きました!
n16 ←天理教協会本部
n17 ←天理教本部 このあたりで25キロ過ぎでしょうか?

写真はここまでです。
10キロ地点で左足の調子がもう一つだったのですが、20キロを過ぎてあまり感じなくなってきたので
少しペースアップです。やっぱり抑え切れなかった!周りのランナーも同じペースの人が沢山居るし・・。

後、忘れちゃいけないのが、忌野清志郎さんの応援!
n21
RCサクセションの曲をガンガンかけて応援してくれていました!
これまた明後日の方を向いてるわ(笑)

しかし後半の坂道はきつかった~。
後はひたすら沿道の応援を味方につけて走ります。
30キロ過ぎてからのカウントダウンはきついです。
何回もココロが折れそうになりました。

ということで最後に競技場までの坂道を上って、あっさりとゴールしておきましょう(笑)
臨場感あんまり無かったですね!

n18 ←takacchさんと一緒に!
n22
 ←ハンサムネコさんと一緒に

お二人とも顔出しOKですよね?NGなら連絡を~!

スタートからゴールまで沿道の応援が途切れることなく気持ちよく走れました。
スタッフの皆さん、ボランティアの皆さん、沿道の応援の皆さんに感謝!
有難うございました。
自分にはきついコースでしたが本当に楽しい大会でした。


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■奈良マラレポ1~ジカンガナイノヨ

ドモドモ、ジカンガナイMJデス。

時間がなくて写真無しの超簡単レポ第一弾。
ラップとガーミン君の高低図でお茶を濁しておきたいと思います。
すんまそん。

ラップ

そんなつもりは無かったのにバラバラのラップです。
坂道のせいでしょうかね??


キョウコソマジメニレポシマス

10.12.8 追記
RUNNETデーター


計測ポイント スプリット ラップ
Start 00:01:56
5km 00:28:51 0:26:55
10km 00:55:58 0:27:07
15km 01:22:19 0:26:21
20km 01:48:38 0:26:19
中間 01:54:00
25km 02:14:26 0:25:48
30km 02:41:07 0:26:41
35km 03:05:11 0:24:04
40km 03:31:37 0:26:26
Finish 03:43:06 0:11:29



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■奈良、奈良、準備大丈夫かな・・・?

明日の準備やっと終わりました。
ばたばた~(;´д`)トホホ

忘れ物無いか~不安~。
まあ、ショップがあるから、走るのには困らないか・・。
テント入れたら荷物一杯になった(笑)
使わなかったら、なはははぁ~って笑おう!

明日は15時までには会場入りして受付済ます予定です。
今回は車中泊じゃなく、奮発してホテル予約したのでゆっくり出来ますように。

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■奈良マラソン皆さんの行動は??

今日は雨の天気予報だったけど、帰ったら降ってなかったからちょいと走ってきました。
10キロの予定がパラパラと降ってきたので急遽折り返して7キロほどジョグ。

当日はファンランで行きますが、ロング走してないから結構きつくなると思う。
きつくなったら歩けばいいかな(笑)
決してまわりの早い人たちに惑わされて、突っ込んでしまうことの無いようにしたいと思ってます。
ファンランです!ファンラン!
万が一突っ込んでたら、ゴルァ!ファンラン言うてたやんか!と蹴りいれて突っ込んでください。
ほんま、東京マラソンにむけて頑張らないかんのに、また肉離れとかなったら辛いから。

さて前日は近鉄奈良からちょっと遠くて、大和八木にのホテルに泊まります。
泊まるのはいいのですが、前日受付という事で何時に受付するか悩んでます~。
ブラブラ出来るとこがあるんなら、早めに行くんだけど・・・。
関西に住んでるけど、まったく調べてないし(笑)
四万十川以外に前日受付とか経験ないしどうしよう・・。
皆さんどうするんですか??

当日は7時会場入りかな。

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■え~っと、奈良マラソンの封筒は・・・?

週末は奈良マラソンですね~
あんまり調べてないので、封筒を引っ張りだしてきました。
ラングッズでごちゃごちゃの押入れにしっかり仕舞ってあった。
見つかって良かった(笑)

ゼッケン4636・・・って
ごろでいうと⇒シローサブロー

偽者の漫才師みたいです(笑)

ブロックはCだった(涙)
この体調だともっと後ろでも良かったよ~。

受付は土曜日のみってことで前泊です。
近鉄奈良から30分くらいのところです。ホテルが取れなくて苦労しましたよ。

淀川は海外帰りという事もあってカーボローディング出来なかったので
今回は明日から取り組んでみます!

最終的には前日の足の調子で決めますが、目標ペースはキロ5分30~40秒で考えています。
最近出来てないロング走トレーニングのつもりです。
あ、もちろんきつかったらペースダウンしますよ!
間違ってもプチ肉離れにはならないようにしたいと思ってます(笑)

村の皆さんにお会いできると嬉しいですね。

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■奈良マラソンについて調べてみた■

今日は接骨院で電気治療してきました。
明日は祝日で整骨院お休み。
歩くのに違和感は無くなったけど、いまいち走れない

で、奈良マラソンの制限時間について知りたくなった(笑)
6時間ですね

ちょっと勇気が出た


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プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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