■ブログ開設10年~♪

気が付いたらブログを始めてから10年以上たってました♪

2006年1月から始めてた模様。

少し読んでみたけど、懐かしいわ~

文章も今とは少し違う感じですね。

最近はマラソンネタオンリーになってます。

ちょっとしたことはFACEBOOKにアップしてしまうのですが

これからは普段の日記も書いてみます。




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■大会参加後のマイルール♪

私の場合、大会参加後は程度の差はあれど多少の筋肉痛になります。

先日のみかた残酷マラソンは5段階のレベル2でした。
2だとだいたい水曜日くらいには痛みがなくなります。
ウルトラとかトレランの大会に出ると、5段階の4か5(笑)
4の場合は木曜日一杯、下手したら金曜日まで持ち越します。
5の場合土曜日までかかる・・。

ということも有って、昨年からは大会参加後一週間は走らないようにしてます。
これ、マイルール。
ジョグだからと言って無理をして走り出すより、しっかり休養して疲労を抜くほうが
向いていると気が付きました。
走らないと気持ちが焦るけど、そこは辛抱です。

そしてみかた残酷マラソン参加後一週間たったから走り出そうかと思ったら
まさかの痛風発症でランオフの日々を送ることになってしまった・・・。
元々尿酸値が高めで時々足の親指付け根に鈍痛があったんだよね。
今回は経度ですが、一線を越えてしまいました。

とほほ・・。

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■ブログが乱れて表示されます(涙)

あー、何でかな?
テンプレート変えても効果なし。
ま、訪問してくれる人少ないから、ええんやけど。
ちょっと、ムカつく。

■走る?走らない?・・・走らないよ♪

本日は研修で早く帰れる予定でした。
気温も高いし、ちょろっと走ろうかなと研修を終えて車を走らせておりました。

走り始めてしばらくしたら、予想外に雨が降ってきました。
スマホでチェックしたら予定通りの雨みたいです。
チェックしておくべきでした。
勢いはどうなんかな、と思ってたら割と降ってきた。
あ-、今日は走れないな、そんなものかと、走るのは断念。

しゃぁないから、箱ワインでも買うかと近所のスーパーへ直行。
ブラブラと晩御飯の買い物して車に戻ると、雨止んでるじゃないの(笑)

でも、もう気持ちが切れたので本日のランは中止。
最近は気持ちが追い込めてないのでこんな日は走らないよ(笑)
寒い日も走らない(爆)

箱ワイン飲みながら、こんなことでよいのか考えてます・・・
反省・・・



■色々あったよ、一月は・・

お久しぶりのMJです。

久しぶりの更新なのですが、年末年始から今に至るまで思い出せることを・・・

年末には左膝の調子も良くなり、一番調子が悪かったころの感覚も
なくなりチョコチョコと年末からジョグしておりました。
年明けてからもそれなりに走ってました。

年明けから仕事の環境が変わるのもあって赴任先で走った時のこと
道路を横断するときに思いっきり転倒してしまいました(涙)
車道中央の白線に段差有ってそこに躓きました。
横断歩道を走らなかった反省です。
左右の膝と右ひじにダメージ・・・
ジョグ用の手袋は破れてしまったよ(涙)
怪我の調子が悪くて転倒してからしばらくはジョグさえできませんでした。
骨折などの障害はなかったのが幸いでした。
しかし、それが癒える迄に時間がかかりました。

そして、1月22日金曜日のこと、脱いだ靴を下駄箱にしまおうと
かがんだ瞬間腰にギクッときました。
なんと、ギックリ腰です。寒さのせい?体力のせい?
そこからはひたすら治療の日々。
10日程でそれなりに、動けるようになりましたが、二週間はおとなしくしてました。
走れるかもしれないのですが、寒いので走れません(爆)

そして7日土曜日は久々のジョグ。
ちょっと、欲が出て裏山のトレイルに足を伸ばして10キロちょい走ってきました。
走ったは良いのですが、山に入ったところから出ることができず
行ったり来たりを繰り返し時間を無駄に使ってしまいました(涙)
結局入ったところからは出ることができず・・
なんで入った道を見失うんだろうね?

なんか今年一年を占うような年明けでなりません。
良い一年になることを、改めて祈ってます・・・



■今年の大会参加について思う♪

村岡ダブルフル88Kmが近づいてきました。
しかーし、走れてない以前に膝の調子がいまひとつ(笑)
そして、違和感のあるときは無理はしないというポリシーのもと
まったく走れていません(笑)
DNSやリタイヤするというのが想像つきません。

これから先は、走れない人になるんかな~?
無理がきくまでは何とかならないかなと思ってたけど痛いな~膝(笑)
もう、走らないほうがいいのかも知れませんね。
いつか走らないほうが良いと判断する日が来るのは理解して
無理してきたことも嫁も理解してくれています。

村岡⇒氷ノ山の流れに昨年以上には自信ないっすね。
終るときってのはこんなもんなのかな?
といいつつ、できるだけのこととはして、頑張りますよ(笑)
無理して大丈夫なのかってのが気になりますが、
大会のみ参加してでも今年は何とかしたいと思います。

でも、悩みますね~!!!


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■健康診断結果 総合判定 「B」 ・・・♪

8月9日に受けた健康診断の結果がきた!

総合判定  「B」  ・・・

引っかかってる値はこの二つ
 中性脂肪   30(正常値32~179)
 空腹時血糖 115(正常値60~99)

軽い運動を取り入れてくださいとある・・・/(-_-)\
血糖は食べすぎ、飲みすぎ、肥満、ストレスで上昇するんだって。
該当するのは、飲みすぎだろうな・・・(爆)



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プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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