■秋から冬のエントリー計画♪

年内のエントリーが確定した♪

9月25日村岡ダブルフル100Km
10月22日きゃのんパワーたぶん86Km位
11月6日猪名川猪道トレイル20Km
12月4日熊野古道トレイルランニングレース50Km

練習できてないのが不安(笑)


応援クリックよろしくお願いします。
コメントもお待ちしております!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 アウトドアブログ トレイルランニングへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト

■その後のその後♪

その後、筋肉痛、お仕事と天気で走れてなかったので、走り始めようと思ってたら、体調不良で今週も走れず(涙)

というのも、月曜から左のお腹に違和感が有って、火曜はあまりに違和感が大きかったから病院行ってきました。熱も37度超えてました(笑)左のお腹押したら痛いんです。小走りに走ったら響く響く(涙)

結局、腸炎の診断をいただきました。お薬しっかり五日間飲んだら違和感解消しました。ということなので、走る氣にならず、というか走れる体調にならず、走らないまま過ごしてしまいました。

村岡に向け不安が募ります。一ヶ月でなんとか仕上げてみます。

■秋のエントリーどうしようかな?

秋のエントリー予定スケジュールを確認してみた

ちょっと去年を振り返ってみると

9月26日村岡ダブルフル100キロ
3週間あけて10月17~18日  六甲縦走キャノンボールランパワーだいたい88Km
2週間あけて11月1日      猪道里山トレラン20Km
2週間あけて11月15日     Fairy Trail40Km

ラストのFairy Trailは疲労感があってきつかった。



同じレースの今年はこんな感じ。

9月25日村岡ダブルフル100Km(エントリー済)
4週間あけて10月22日23日 六甲縦走キャノンボールランパワーだいたい88Km⇒これは確定
1週間あけて10月30日    Fairy Trail 40Km
1週間あけて11月6日     猪名川猪道トライルラン20Km

うーん、、、去年よりも厳しいスケジュールやんか・・・
村岡はエントリー済だけど、残りの二つは7月1日エントリー開始。
Fairy Trail は断念だな。

12月にもう一つなんかエントリーできないか探してみるとします。


応援クリックよろしくお願いします。
コメントもお待ちしております!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 アウトドアブログ トレイルランニングへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへ
にほんブログ村

■私の足つり対策♪

お山に行くと、よく足がつります。

ダイトレでも、六甲縦走でもつったな~(笑)

大会では、熊野古道トレイル、ひめ蛍もつりまくりでした。

塩熱サプリを常用してたのですが、足はつります・・・。

ちょっと、悩んでたんですよね。



多分、村岡ダブルフルだと思うんですけど、エイドで塩を直接とると

なんだか調子がいいことに気がついた。

そういえば、足がつったとき、腕や顔についた塩分をなめて直接補給すると

足つりがましになった経験を思い出しました。

ということで、最近は塩を持って走っております。

私がとっている塩は、リコエンザイムビオソルトです。

リコエンザイムソルト

塩辛いのは辛いのですが、食塩を直接とるよりはましです。

今のところ、塩を補給した時は、足がつってないんです。

先日の六甲縦走でも、菊水の下りで右足大腿四頭筋が少し

反応しましたが塩分補給+水分補給で治まりました。

縦走で足つりの心配はしておりましたが、最後まで大丈夫でした。

これからも、人体実験して効果を確認してみたいと思います!!


スパソルトも超おすすめです。

夏でもスパソルト入りの風呂入ってます。

ぜひ、皆さんも試してみてください。



応援クリックよろしくお願いします。
コメントもお待ちしております!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 アウトドアブログ トレイルランニングへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへ
にほんブログ村

■篠山マラソンエントリーできず・・・

11月4日12時エントリー開始は知ってて意識してたんですよね。

そして昨日は12時15分までお仕事
→その後食堂で昼食
→事務所に戻ってあれこれ
→13時前にランネットチェック
→受付終了でエントリーできず

あ痛たた、順番間違えたよ。

1時間弱でエントリー終了ってどういうことっすかね(笑)
恐るべしマラソンブーム。
3月はきやのんがあるからいいです(怒)

応援クリックよろしくお願いします。
コメントもお待ちしております!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 アウトドアブログ トレイルランニングへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへ
にほんブログ村

■年内のエントリーが確定したよ♪

お久しぶりのMJっす。
最近はPCに触る事の無い日々が続いてまっす(笑)

お仕事の関係で平日は走れてなくて週末ジョガーです。
時々は走ってますよ~

今年の計画がほぼ確定しました。
今月末の村岡ダブルフル88Km
来月の氷ノ山トレイルと六甲CB
再来月の神戸マラソン

でも、エントリーするのは自由だけど膝が痛いんだよね~
半月板変性の左ひざが言うこときかないんです。
調子悪くても神戸マラソンは思い入れが強くてなんとしても走りたいな。
5時間くらいかけて走ろうと思ってます。

練習しなくても、村岡ダブルフルを走りきれるのか(笑)
ふくらはぎが攣らなかったら何とかなるような気もするけど甘くは無いよね。
きっと(笑)
練習しててもふくらはぎにくるからね

応援クリックよろしくお願いします。
コメントもお待ちしております!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 アウトドアブログ トレイルランニングへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへ
にほんブログ村

■職場が変わることになりました♪

4月から他部署に応援に来ていましたが、9月から元の職場に戻れることになりました♪
応援先では大分に駐在状態でしたが、駐在はなくなる予定です。
応援先に移動じゃなくてホンマに良かったです。
出張は継続しますけどね(笑)

さてさて、最近のトレーニングの状況ですが・・
ほとんど走れてません(笑)

そうそう、最近のトレンドですけど、スロースクワットしてからのジョグです。
最近はスロースクワットが40回くらいできるようになりました。
その後ジョグをしますけど、走り始めは足ががくがくで4キロくらいは大変(笑)
10キロ走るのももう大変。
嫁には、なんでそんなことしてるとって聞かれました(爆)

次の大会は村岡ダブルフル88Km。
ロングの練習もできてない、膝の違和感もある。
どうしたらいいのか、わからないけどつじつま合わせたいな(笑)

しかし、もう、マラソンはガチで走れないのかな?
普段からけっこうj膝痛いんだよね。


応援クリックよろしくお願いします。
コメントもお待ちしております!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 アウトドアブログ トレイルランニングへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへ
にほんブログ村



DigitalClock
プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

天気予報

-天気予報コム- -FC2-
最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
リンク