■姫ボタル・瀞川平トレイルラン山賊どえりゃあコース(33km)レポ3

お久しぶりです。
バタバタとしてたら時間がどんどん過ぎてゆき、大分忘れてきました。
ということで、写真中心で(笑)

スタート30分前。ようやく日が昇ってきました。
暑そうな予感がします。
1DSCN0718.jpg

スタート地点では生演奏で盛り上げてくれています。
4DSCN0721.jpg

スタートはこんな感じで割とゆるめです。
5DSCN0722.jpg

6時スタート。しばらくは写真に撮るものもなく淡々と走ります。
ラッキー7で撮影。
6DSCN0723.jpg

瀞川稲荷の階段を上ってゆきます。
8DSCN0725.jpg

双身の滝、の看板だけ(笑)
10DSCN0727.jpg

10キロ地点のエイド、喫茶瀞川。ネーミングが洒落てます。
パスしたので撮影してませんが、ここに来るまでに給水だけのエイドがありました。
11喫茶とろ川DSCN0728

瀞川山頂ではまだ元気
13DSCN0729.jpg

一応自分大好きなので、自分撮り(笑)
15DSCN0733.jpg

野間峠駅エイド
この時点でレンズに曇りがでてますね(笑)
16野間峠上りDSCN0734

そして鉢伏山頂までの上りのスタート。
17ゲレンデDSCN0735

ここは、ほんまにしんどかった・・・
おっさんは3人くらいに抜かれました
20ゲレンデDSCN0738

ここでは、参加してるランナーとも会話が弾みます(笑)
21ゲレンデDSCN0739

山頂~
22鉢伏山頂DSCN0740

景色は最高にGOODなんだよね
23鉢伏から氷ノ山DSCN0741

もうとにかくしんどくてとりあえず20Kmで撮影
26DSCN0744.jpg
これからが本当にこのレースの醍醐味なんですが
必死すぎて写真は少ない(笑)
とにかく、呼吸の限界まで登って、走れる区間はゆっくり走る。
足つりがでたら無理しない(笑)

林道出会いエイド(笑)
27林道出会いエイド

シュークリーム二個、とチーズケーキをいただきました。
27林道出会いシュークリームとケーキ

もうこの辺から必死です。
足がつりそうでごまかしながら進みます。
でも限界ってあるんですよね。
28野間峠駅下り

このへんはまだいける。
30 10:48DSCN0752

でも、とうとう限界がきました。
最後は走れる林道なのですが、足がつって走れません
どこがつってたか覚えてません。
立ち止まってストレッチの連続です。
右足の付け根がつったときは、まじで洒落にならんかった。
動けなかったです。
レース中に初めてDNFを意識しました。

これはたぶん最終のエイド
思いっきり応援してくれてた兄さんがいてた。

31 11:10最終エイドすいか
辛抱してたら復活があると信じて走ります。

ラストは足つりも復活して、激走でゴールをめざします。
(嫌なやつです(笑))

そしてゴール。

信じられないくらい、しんどかった・・・

ラスト続きます。

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■姫ボタル・瀞川平トレイルラン山賊どえりゃあコース(33km)レポ2

ども、MJです。
ノーラン生活継続中です。
右ふくらはぎは今も痛いです(涙)

去年は世界ジオパークトレイルランに参加しましたが、
ちょっと納得できなかったので、今年は姫ボタル・瀞川平へエントリーしました。

こんな感じなんですよ。

ピンクでいい感じ(笑)
楽しめそうでしょ?

で、どうだったかというと、完走時間は5時間22分ほど。

滅茶苦茶しんどかったです。
過去最高にきつかったす。
あんまりコースを調べないまま参加したのですが、記憶では4つの上り全てがきつかった。
もうなんというか、上りは息が限界でした。
そして、足ツーRUNの効果を超えるくらいきつくて、足つりまくり。
よく覚えてないけど20キロが限界だったかな。
脛の筋肉、ふくらはぎ、くるぶしのわきの筋肉、そして右足付け根の筋肉。
右足付け根がつったときは一歩も歩けないのでマジでDNFを意識しました。

そして前日に降った雨のせいで、スリッピーな下りに何度も転倒しました。
シューズはいつも通りドロドロ。
ぬかるんでるときはこのシューズでは役に立たないです。




昨年のブログを少し見て、当日出発で何とかなるかなと考えてましたが
今年は6時スタートに変更になってまして、前泊することになりました。
道の駅ハチ北で氷ノ山トレイル以来の二度目の車中泊。
21時に布団に入ったけど、全然寝れない(笑)
24時過ぎまで目がパッチリ。
結局大して寝れずに3時半には起床。

トイレ問題もあるので、ぎりぎりまで道の駅で過ごす作戦でしたが
トイレの神様降臨せず。。。
4時半過ぎには道の駅を後にしました。


駐車場からの風景

結構いい感じに撮れてます。


走る格好で受付に行ったけど、いろいろもらって駐車場まで一回もどりました。
次回は注意せねばなりません。
そして、誰とも喋ることなくスタート時間です。
唯一の知り合いを探しますがスタートでは会えず。残念。

そして、いよいよスタート。
こんな感じのコースです。


つづく。

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■姫ボタル・瀞川平トレイルラン山賊どえりゃあコース(33km)レポ1

ちょっとレポ迄に時間かかりそう(笑)

体調のほうで初回は書きます・・・
体調というと筋肉痛なんですけど筋肉痛レベルは2から3の間です。(5段階)
大したことなかったかなって思ってました。
ただ、大腿四頭筋だけじゃなくて、ふくらはぎの筋肉痛がひどいレベル。
と思ってて、今日になって筋肉痛も引いてきたのですが、右ふくらはぎだけが痛い・・・・

どうやら、やっちゃったようですね。
経験的に肉離れの状態です。

暫くはおとなしくしときます・・・・・・・


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■第2回 FAIRY TRAIL びわ湖高島トレイルランニングinくつきにエントリー♪

エントリー開始初日にポチってしまいました。

公式HP

11月15日距離はロングで40Kmにしました。

キャノンボールから約1か月。
猪名川トレランから2週間。

なので、なんとかなるのかなと(笑)

累積標高3000mってどんな感じなのかな??
ということで調べてみたら六甲縦走は2800mらしい。
私くらいの走力ならどれくらいで走り切れるのかな???

いずれにしろ、楽しんできますよ~~♪


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プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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