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◼️ニューシューズなのだ♪

長いこと履いてたニューバランスのMR10ですが、ソールのへたりが酷いので
引退してもらうことにしました。



膝を悪くしてから、フォーム改善に取り組んでまして、前のモデルから履いてます。
前のモデルは若干クッションが有ったけど、こいつはホンマにペラペラでクッションは全く無いです。
因みにインソールも無いです(笑)
とっても軽量で柔らかい。


ソールがこんなにへたってました。
相変わらず右足のかかとの方が減ってます。
これは面白くて、実際に走った感じでは左足の方がかかとから着地してる気がします。


因みに先日のユリカモメウルトラはこいつで走りました(爆)




そして、今回新たに導入したシューズはこちら。












ニューバランスのMR10!!


おんなじです(笑)




アウトレットで4200円で売ってたので買い置きしておきました!


新しいとソールはこんな感じで素敵です。


新旧比較してみました。

こうしてみると、結構へたってますね。

そしてMR10が安く買えないかアウトレット探しましたが安くないですね・・・



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⬛2016ユリカモメウルトラ70Km~膝の調子・・

ユリカモメで痛めた右ひざ。
昨年秋のCBで痛めた感じと同じですね。

翌日の4日は歩けなかったです。はい。
どうやって歩けばいいのかわからなかったよ。
歩く足運びでは、痛くて痛くて右足が使えないんです。
びっこひいて歩くしかない状態でした。

色々試してたら、屈伸はできる。
でも歩けないってことに気づきました。
屈伸はできるので、右足を踏み出す時に
ぐっと右ひざを曲げて踏ん張るように歩けば
歩けることが分かったwww

そんな風に過ごしてました

そして、膝の痛みは3日ほどでなくなり、本日12日ジョグ再開。
膝を心配して7キロほど。
なんもなく走り切れました。

目標は村岡ダブルフルです。
今回のようなひざ痛がでたらリタイヤ確定です。
どうしたらよいのかわからないけど、地道にがんばるよ。


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⬛2016ユリカモメウルトラ70Km~宝塚線往復ユリカモメ(涙)

ユリカモメを走った後は、エイドでサポートしてくれたメンバーと共にアフター。

それが楽しみだったりします。

そして、今回もひよパパさんがセッティングしてくれました。

宴は楽しく、時間はあっという間に過ぎ、お開きとなりました。

そして、私は阪急電車で川西能勢口まで行って、バスで帰宅です。


所が、やっちゃいました。

以下、MJと嫁のLINEの会話

MJねすごして宝塚まできてしあいました(22:14)

嫁あらー
嫁がんばれー

MJしんと

嫁しんどいん?大丈夫?
MJ蛍池
MJねすごした

知らない人のために路線図のせときます。
a0ab5d7c-s.jpg


嫁エンドレス

MJエンドレス
Mj池田だよ
MJ(笑)

嫁どないなっとん(笑)

MJ何で池田なんって突っ込みは名は無しでわら
MJとよなか

嫁そろそろ帰ってきたら?
嫁お風呂はいるわ

MJわけわからん
MJオモロイ
MJしょうもないやつわら

嫁どこ?

MJしょうない
MJでした

嫁かえりたくないんかなー?

MJなにしてるんでしょ(笑)
MJ早くかえりたいわー
MJ三国

嫁川西ついたら連絡して。それからお風呂入るわ。ね!

MJお風呂さきはいってください
MJ信じられない
MJあとで話すわ
MJバカだね俺(23:17)

嫁バカやないよ今日頑張ったから。認めてあげてね。
嫁ほなお風呂入るわ

MJなさけないわ
MJ早く帰りたい

嫁初リタイヤチャレンジしたんやもんね。そら、しんどいわ。
嫁はよ帰り
嫁待ってるよ!完走したときもはやく走れたときも今日も全部おなじやで
嫁おーい
嫁また寝た?
嫁お風呂はいるよー
嫁もう帰ろうよ
嫁入るね
嫁お風呂

MJねた
MJごめん
MJあかんね、おれ
MJ笑うね
MJ雲雀丘花屋敷です
MJ(笑)
MJなんでって話は(笑)
MJたかだか宝塚線なのぬね
MJ辛い

嫁日生中央からタクシーで帰ってきて
嫁お風呂です。いま。

MJあかんね、おれ
MJくだくだ

嫁どこなんかな?

MJ川西能勢口、日生行きの電車待ち
MJごめんね

嫁川西からタクシーのったら?

MJ日生からのります
MJくたぐだやね

嫁ぐたぐたはどうでもいいから

MJめんどくさい

嫁今の自分にタクシーだいくらいはらったら?
嫁電車の中なん?
嫁何がめんどくさいかわからんわー

MJお金もちやから
MJタクシーにしました
MJ川西能勢口からね
MJありがとー

おめでとう!!!!(24:16)

_

嫁、やさしいわー



ということで、THさんのLINEにも気が付きませんでした(笑)

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⬛2016ユリカモメウルトラ70Km~4往復と7往復の違い

昨年までは往復10キロを7回グルグル

今年は往復17.5キロを4回グルグル

精神的には昨年までの7回グルグルの方がつらいです。

4回グルグルのほうは、ラストと言ってから17.5キロあるのでラスト感が少ない(笑)

そして、今回思ったのですが、一番遠い地点でリタイヤしようと思ったら

スタート地点までが遠い遠い(涙)

ホンマに遠かったです。

昨年と今年、そんな感じの違いでした。



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⬛2016ユリカモメウルトラ70Km~結果は?

2016ユリカモメウルトラ70Km

完走できませんでした(涙)

3往復したところでリタイヤ。
距離52.5Km5時間27分34秒

原因は腰では無く、右膝内側の痛みでした。
ごまかしながら走ることさえできませんでした。

時間的に余裕はあったので完走する事は出来たかもしれません。
けど、完走にこだわることも無いと判断しました。
正直、足痛かったです。

走り始めて初のDNF。
サブ7ペースで走れてたのでチョッピシ残念。

一応ラップはこんな感じでした。
距離   ラップ ペース
0-5    27:10 5:26
5-10  27:10 5:26
10-15  26:43 5:20
15-20  26:41 5:20 20Kmまで5:30のペースで貯金するつもりだったので計算どおり

20-25  29:57 5:59 20Km超えたらキロ6分ペースで40Kmまで頑張る
25-30  29:07 5:49
30-35  29:40 5:56 ここ迄13分32秒の余力。これを残り30Kmで食っていく予定でした
35-40  31:23 6:16 40Kmまでキロ6分の予定が疲れが出てきた。練習不足だ

40-45  33:32 6:42 ちょっと足が痛くなって来た・・・時々歩きました
45-50  41:25 8:17 ここから終わりまではホンマに辛い区間でした
50-END 24:42 8:21 走っては歩くを何回繰り返したでしょうか

続きます。

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プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
12/4熊野トレイル50K
3/26キャノンボールラン(予定)

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