■暑くてスピードダウン↓


昨晩はバテバテの15キロ走でした。

一昨日走ってないこともあって、7キロまでは快調でした。

徐々にあげてキロ5分で押して行くつもりが・・・
体温上昇と発汗であえなくダウン(涙)

無理するのも危険だし、ちょっと休憩してジョグに切り替えました。

暑いのが苦手になりました。
去年より立ち止まる事が多いですよね。
ウルトラの影響かもしれませんね。

体調第一。無理は禁物を心に命じて頑張ります!




さて、本日は久々の大分出張で走れません。
週末に向けて身体を休めるとします。




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プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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