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■体重のはなし

今日からジョグ再開したMJです。
今朝10キロ走りましたよ。
ハムストリングスに軽い張りが出ましたがなんとか完走。
ちょいうれしい。
ボチボチと頑張ります。


さて、体重の話です。
大阪マラソンの後から、体重計に乗ってなかったんですよね。
思い切って休んだし、走ってないと焦るでしょ。

今日のジョグ後計測したら、1キロちょい増加。
暴飲のわりに増えてなかったので安心したのは束の間、体脂肪率は2%弱増加(涙)

筋肉が減って脂肪が増加したんでしょうね。

身体は正直です。

明日からは久々に心拍計つけて、脂肪燃焼ジョグで頑張ります〓
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No title

なんか感じることが一緒です。私も体重増が気になってきました。自己ベスト狙うにはやはり体重も減らさねば。
今日からカロリーセーブしながら走りこみしていきます。

No title

★noahさん>>
体重さえ減れば・・・
ベスト更新できるかもしれない・・嘘です(笑)
練習あるのみ!
でも体重には気をつけたいです!
私の場合飲酒が原因と思われます!!!!
DigitalClock
プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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