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■どうでもいい、治療記録

土曜日7日は4回目のヒアルロン酸注射の日でした。
そして二週間ぶりに理学療養士さんのリハビリ。
今回は筋力測定を実施しました。
膝を上げる力、下げる力、足を踏み込む力を測定。
マシンに足をセットして、腿を拘束し、足を思い切り上げたり下げたり足を踏ん張って測定。
一番のアンバランスは、踏み込む力で、左足は右足の2/3くらいしか無かった。

その後筋トレマシンで足を踏みこむ運動と、腿上げの運動30回ずつ。
筋肉がつくには三ヶ月かかるらしく、根気良く3ヶ月来るようにいわれました/(-_-)\
まぁ、仕方ないですね。
しかし、足の調子はいっこうに良くなりません。
少し長い時間立ってると膝内が痛み、走る動きをすると膝裏に違和感が出ます。
注射の効果は全く感じませんね。

気候も良くなって走るにはいい季節が来たので早く治りたいものです。



猪名川町に新しく出来たカフェでちょっとゆったりとした時間を過ごしてきました。
道の駅猪名川の向かいのローソンの横です。
リクエストに応じて絵を描いてくれます!!
どらえもん



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プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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