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■今週のトレーニングは・・・膝痛いよ

今週は、月曜日と金曜日が宴会でした。
今週は膝が重~くて痛くて平日のバイクトレーニングなし。
朝5時40分に起きるけど、朝から膝が重い・・・(涙)

でもなんとなく週末は少しバイクトレーニングしてみた。
土曜日ローラー台20分
日曜日ローラー台65分 が精一杯。

日曜日はちょっと頑張りました。
(最大心拍数×90%で60秒+レスト60秒)を5本やりました。

膝の調子は悪いですね~
今週土曜日は病院が休みだったのでリハビリは無し。
来週はリハビリと注射に加えて診察もあります。

調べないと分からないけど3月から3ヶ月以上たっても良くなった感じは無し。
手術するほうがいいのかな~??
手術して良くなるなら手術したいです。

悩みます・・・。


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プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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