■今週のトレーニング♪

バタバタしててパソコンに向かう時間も少なく、ブログ更新の時間もなかなか取れません(涙)
そんな訳で最近は放置しておりますけど、少し更新頻度を上げてみようかなと考えております。

そんな感じで、久々の更新です。

今週のバイクトレーニングは、月曜火曜金曜と3回朝ローラー台×60分。
筋トレは月曜日一回のみ。会社のトレーニングルームでやってきました。
久々に上半身の筋トレに取り組んだ結果、筋肉痛も出たので無理をしませんでした。
下半身と背筋はなんとも無かったので、次回は少し負荷を高くしたいと思います。

明日は肥満外来で管理栄養士さんに指導してもらった後、筋トレがあります。

そして、うちは明日から夏休みです。
最近は何かと忙しくバタバタしてて気持ちが落ち着かないから、ゆっくり過ごしてリフレッシュしたいです。


そうそう、先日サドルを新調しました!!(^_^)v
この記事は次回のネタにしたいと思います!

今朝の体重 69.95Kg / 173cm
走らなくなって70キロを超えてましたが、まぐ♪ちゃんの協力の下
食事制限を地味に続けた結果、やっとこさ70Kgを切ることが出来ました!


応援クリックよろしくお願いします。
コメントもお待ちしております!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 自転車ブログ 初心者サイクリストへ
にほんブログ村

スポンサーサイト

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

DigitalClock
プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

天気予報

-天気予報コム- -FC2-
最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
リンク