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■週末はロング走る~♪

平日走れないし、どこまで長い距離を走れるのか良く分からないので、週末にロング走して来ました♪
いつものお決まりコースをグルグルもつまらないので、三宮まで足を伸ばして
石井スポーツでトレランシューズのフィッティングをする予定で出発!!
前回は余分目に走って確か40Kmだった記憶が・・・

信号待ちもありますが大体キロ6分半くらいを目安にLSDで走ることに決めました。
そもそもどこまでいけるのか、自分の体に聞きながらのランです。
ダメだったらすぐ電車で帰宅できます(笑)

30Kmまでは何とか持ちこたえましたが、やはり人間の走れる距離は30Kmでした(笑)
30Km超えてからはやはり疲労が来ました。

結果三宮まで36.88Km 4時間19分
大体キロ7分ペース。

目的の石井スポーツは何故かシャッターが閉まってました(涙)
どっかに移動したのかと思ってスマホで検索してみたけど良く分からなかったので
電車に乗って速攻で帰宅しました(笑)

12Km、20Kmと膝が痛くなりましたが、ごまかしながら何とか走りきることが
出来たので、それなりの時間でフルマラソンは走れそうな気がします!

今日も筋肉痛です(笑)
もう少しロング走で筋力をつけたいと思います!

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プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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