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■地道にジョグしてます♪

アンドロイド用のFC2アプリを導入して、空き時間にちょこちょこと書くことが出来るようになったので、今年は少しだけ更新頻度があがるかなぁ。

とまぁ、走るのと比例してブログの更新頻度も上がるのですが、年末からちょこちょこジョグしてます。




冬休み期間中は大晦日31日から年明け4日迄久々に5連チャンでジョグ。休み最終日の6日もジョグ。整形外科の先生からはスピードは抑えて徐々に距離を延ばすよう釘を刺されていますので、暫くキロ6分で10キロ走りつづけていこうと思います。体重が目標に到達したわけではないので、無理は禁物です。
基本的に平日の夜は家族との時間を考えて走らないので7日から9日はオフ。

でも、たけとらさんと娘さんが毎日毎日朝練してるのFBで見てるじゃないの!平日走れないのじゃなくて走らないだけなんだ!と、自分の甘さを日々痛感してました。

と言うことで、木曜日から朝練始めました(^_^)v
夜がだめなら朝があるよ!
朝5時45分に家を出て一時間ジョグ。
木曜金曜は比較的寒さが厳しく無かったので、気分的に楽でした!

暫く頑張って有酸素運動して、休み中に増えた2キロの重りをはずしたいと思います!

頑張るよ~~~(^_^)v
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プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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