■OSJ氷ノ山山系トレイル2013 レポ

私の初トレランレースのリザルト出てましたね。

出走493名/完走376名 完走率76%
公式記録は127位だったようです。

ちょうど上位25%くらいなので良く頑張ったと思います。
もう一週間たつのでだいぶ忘れてきてますけどレポです!

コースはこんな感じ。
71キロって事でしたが、私のGARMINでは79.26キロ
前日の前夜祭ではちょっと長いって事でしたがそれも外れてました(笑)
tizu.jpg

そして高低図はこんな感じ
koutei.jpg

まずは補給食
サバスピットインリキッド×6本 170Kcal×6=1020kcal
明治 パーフェクトプラス しっとりクリームケーキ×3本 190kcal×3=1160kcal
ライトミール シリアルバー ホワイトチョコ味×1本 180kcal
ライトミール 大豆バー×2本 120kcal×2=240kcal
以上はすべて食べた分です。SHOTS 2発は食べませんでした。
私はどちらかというと食べないほうですが、12時間かけて意識してしっかり食べたと思います。
しっとりクリームケーキは美味しかったです。喉がパサパサにならないのでGOOD。
そしてライトミール大豆バーは噛みたい人には良いと思います。

水はハイドレに1Lとボトルに500ML
ボトルにはCCDの粉末(170kcal)と補給用にもう一発で合計340kcal。
ボトルメインに補給を行いました。
最終的にハイドレには500ml以上残ってました。

ここからは普通のレポではありませんので期待しないで下さい(笑)
今回は写真が全くなし!

6時スタート。小雨が降ってるのでバーサライトを着こんでスタート。
突っ込むつもりも無いので、スタートラインから折り返したとこらあたりでやんわり並んでました。
よしさんとストリーマーさんは前のほうに並ばれました。
私はお一人様でスタート。私が並んでる所は集団もバラケてるし、割とゆるい雰囲気でした。
ヘッドライトはセットしたけど周囲のライトが明るくて点灯しなかった。
走り始めて暫くしてから雨がやんできたのでバーサライトは速攻で脱ぎました。

スタートしてCP1までのトレイル。上りはしっかり歩きます。
そして、前を行く集団は上りが終わってフラットになった瞬間に走り出します。
ん?なんか違う!
ちょちょちょ!後ろにも走りたい人がいるので私も走らないわけにはいきません!
いやいやいや、こんな集団にいるの???頭に?マークが点灯します(笑)
上りで心拍上げたら休みながら進まないの(爆)
完走目的って思ってた私にはプレッシャーでしたよ。

そんなこんなで、鉢伏山到着。
鉢伏山からの下りでは思いっきり転倒しました。
尻餅の小転倒は2回、頭から突っ込んだ大転倒1回。
ホンマにバランスが悪くていけませんね(笑)
晴れてたら景色が良いだろうなと想像しながら走ります。
晴れてるところを走りたいと思わせる風景です。

第一関門、ふれあいの里は綺麗なトイレがあります。
水道もあるので転倒してグタグタになった手を洗います。
温かいものも飲めます。

今回のコース全般を通しての感想ですが、林道とロードの坂道をどう走るかが
ポイントだと思います。特に林道のトップスピードとロードの上り坂。
私は自分の線引きとして、登れないロードは基本歩く。
登れるロードは少しでも走るです。
きつい登り坂は結構なペースで歩きます。歩くの早いですね、って言われました(笑)

CP1からの林道はガレた感じの林道が続きます。
私が走ってた集団は、強い女性が5人ほどの男性を引っ張る集団になってた。
女性は強いね~。ウルトラ系では本当にそう思います。
私なんて坂道がきつかったら速攻歩きますが彼女達は走ってます。
例え私が歩くペースと同じペースだったとしても。
この林道、長くて気持ちが切れるというブログを見ますが私は何とも感じませんでした。
日頃の修行のおかげか(笑)体は弱いけど心はそれなり!!!

そしてCP2までもトレイル。もうね、めっちゃ滑ります。
シューズのことなんて考えてなかったけど、グリップするシューズを買わなかったことを後悔。
必死のパッチでなんとかロードにおりたら、37キロ地点でちゃりらん屋エイド!
癒されました~。
ここから5キロほどロード。
暫く行くとpatagoniaエイド。ここでトイレ休憩。
手を洗うだけなのにたっぷり水を提供してくださりました!感謝。

ここで、へいさんに会いました。
昨年30位くらいで走る走力を持ってる人なのでびっくり!
ここからはへいさんに会うたびにコース解説を頂きながら走ります。
あー、もう記憶が曖昧。
ロードからトレイルに入ったところで、今回で一番気持ちの良いくだりのトレイルです。
自分なりに頑張って下りのトレイルを楽しみました。
しかし、すこしきつい下りはへっぴり腰。
気をつけてくださいね~っていうスタッフの前で大転倒(笑)

で、予備関門からのトレイル。
笑えるくらい凄いことになっています。
滑落した人いなかったのかな?
いや、もうね、暗かったら滑落してもおかしくないっす(笑)

手をついて四つんばいにならないと上れない。
前の人の踏んだところに足を置くと滑るので足の置き場に悩む。
普段は川ではないような雰囲気のする川へ足を踏み入れて進む。
ドロドロのグダグダwww
ここも何とか越えます。
越えたらエイドがあって林道です

佐防のエイドからとちのき村のロードはグダグダでした。
疲れてきて走れる坂も歩きます。
CP3までの坂道もきつかった。

CP3でトイレ休憩。
仮設トイレが全くないのがこの大会の特徴。
私は気がついた三箇所のトレイですませました。
女性には辛い大会だと思います。

ここでGARMINは71キロを示してます。
スタッフが大声で残り7キロと叫んでいます!!!!
まあ、距離設定には期待してないので後7キロかって感じです。
ここからの林道は前半の林道と違って走りやすくていい感じ。
けど、上り坂は走らない(笑)

日が暮れるまでにはゴールできるかと思ってたけど暗くなったので
ヘッドライトをセットして走り続けます。
ラストのゲレンデの下りは右ひざが痛くて何人もの人に抜かれました。
ゲレンデを降りて右折ポイントでGARMINは77キロ。
後1キロか~って粘っていると、スタッフの人が後2キロ~って教えてくれました(爆)
ここは、膝が痛かったのでココロが折れました。
でも、リタイヤするわけではないので、坦々と走り続けるしかありません。

ラスト、今朝走った道にでて、地味に走ってるととちのき村までの登りで
抜いたへいさんが追いついてきました。
ラスト一緒にゴールしましょう、って嬉しいことを言ってくれました。
彼の走力ならかっとんで抜けたのにね。

ゴールの明かりが見えました。
ラスト2キロで降り始めた雨が少しきつくなって来ました。
ゴールラインを目指して右折した週間、よしさんとストリーマーさんが見えました。
MJさん!って声が耳に残ってます!
へいさんと並んでゴール!!

12時間08分35秒

なんとなく、制限時間と自分の走力を総合的に判断して、12時間くらいなのかな、
12時間切れるかなって思ってたので予想通りの時間でした。
当初の距離なら12時間切れてるし(笑)

ゴール後はへいさんと、村岡でも入った温泉へ行くことになりました。
へいさんに色々お話を聞かせていただいて楽しい時間を過ごすことが出来ました。

もうちょっと色々書きたいことはあるけど、あんまり時間も無いのでこれくらいで勘弁しといてやります(笑)



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No title

膝いかがですか?泥んこレースお疲れ様でした。

そうそう山道のあと少しや距離はあてにならないですね(笑)

すごいな77kmもーーハセツネも十分いけますね。

No title

凄いレースですね。70オーバースゴいです。

No title

★bgさん>>
距離的にはもう少し走る体力は残ってましたね。
80からウルトラですから、まだその領域ではなかったかな(笑)
膝の痛みはだいぶ取れてきました。
ぼちぼち再始動です(まだ休んでます)
また宜しくお願いします!

★ひよパパさん>>
山でズルズル滑るのが無かったら、そんなに大変な
レースではないような気がしております。
完走率からみて実際のところどうなんでしょう?
たぶん、ひよパパさんならいけると思いますので
来年は一緒に参加しませんか?

No title

登山、縦走だと思いながら読みました。
長距離を短時間で走りきるところが対極で違うけれど凄惨な感じでスゴイですね。
ニッカボッカにスパッツ巻いて走る自分の姿を想像しましたけど、それはナイナイと、時代が違う(笑)
DigitalClock
プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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