■2014村岡ダブルフル88キロ参戦記(その11)

きやのんから一週間でやっとこさ筋肉痛レベルが1(10段階)になりました。
そろそろ、神戸マラソンに向けて暴飲暴食を制限してゆかないと・・・

村岡ダブルフル88キロ最終レポです(たぶん)。
今回はただの備忘録なので、スルーしてください。

5キロラップとペース
5k 33:20分 6:40分/Km
10k 32:34 6:30
15k 37:21 7:21
20k 34:57 6:59
25k 35:28 7:05
30k 32:58 6:35
35k 50:03 10:00
40k 45:59 9:11
45k 33:47 6:45
50k 32:19 6:27
55k 41:18 8:15
60k 33:01 6:36
65k 45:11 9:02
70k 44:07 8:49
75k 33:06 6:37
80k 41:20 8:16
85k 34:38 6:55
88k 12:56 5:54(GARMINの距離は2.19Km)

アームカバーなし、日焼け止め対応
気温は去年より低め
行き、帰りとも車で2時間半
左膝のダメージ大で氷ノ山DNS



応援クリックよろしくお願いします。
コメントもお待ちしております!
怖い人ではありません!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村←クリックしてね

にほんブログ村 アウトドアブログ トレイルランニングへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへ
にほんブログ村


スポンサーサイト

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

DigitalClock
プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

天気予報

-天気予報コム- -FC2-
最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
リンク