■2014村岡ダブルフル88キロ参戦記（その11）

きやのんから一週間でやっとこさ筋肉痛レベルが１（１０段階）になりました。
そろそろ、神戸マラソンに向けて暴飲暴食を制限してゆかないと・・・

村岡ダブルフル88キロ最終レポです（たぶん）。
今回はただの備忘録なので、スルーしてください。

5キロラップとペース
5k 33:20分　6:40分/Km
10k 32:34　6:30
15k 37:21　7:21
20k 34:57　6:59
25k 35:28　7:05
30k 32:58　6:35
35k 50:03　10:00
40k 45:59　9:11
45k 33:47　6:45
50k 32:19　6:27
55k 41:18　8:15
60k 33:01　6:36
65k 45:11　9:02
70k 44:07　8：49
75k 33:06　6：37
80k 41:20　8：16
85k 34:38　6：55
88k 12:56　5：54（GARMINの距離は2.19Km）

アームカバーなし、日焼け止め対応
気温は去年より低め
行き、帰りとも車で２時間半
左膝のダメージ大で氷ノ山DNS



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