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L?LL??

リーバイスTシャツ.jpg
少し前から減量に取り組んでいます。
摂取と消費のバランスが崩れたらよいということで、徹底的に食事のとり方を見直しをしています。毎日カロリー消費するための運動をする時間もないですからね。
その取り組み内容ですが、揚げ物は食べない、肉も積極的には食べないで魚中心、白米もたくさん食べない、量を取らない、週末以外は飲酒しない。てな感じです。
それなりの成果をあげつつありますが、目標とするところまでもう少し時間がかかりそうです。今の流れでいくと10月の声を聞く頃になると何とか目標をクリアーできそうな気がします。

写真のTシャツは伊丹のダイヤモンドシティーで購入したリーバイスのTシャツ。レトロな感じが結構気に入ったので購入することにしたのですが、Lサイズしかありませんでした。
私は大き目をざっくり着るのが好きなのと、買ってから胸周りが苦しいとしんどいのを理由にいつもLLサイズを購入するようにしておりました。今回はまいっか、そんなに高くないしいーるが着てくれるだろうから買っとこうってことで購入。

しばらく放置していたのですが先日引っ張り出して着てみたら・・・
ばっちりフィットしてて問題なく着こなすことができました。ラッキー。
うーむ、ダイエットパワー炸裂です。
たぶん少し小さめにみえるんだろうなと、たかをくくっていたのですがそれなりに見えました。
最近ジーパンのウエストがゆるゆるになってたので、ボタンとファスナーを外さず脱げるかトライしてみたところ、難なく脱ぐことができました。

がんばろうっと。
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意識革命

これが出来ればダイエットも成功の第一歩ですね♪
暑い中、そして忙しい中、しんどいと思うけど
オンオフ上手に切り替えて頑張って下さいね♪

って・・・人ごとみたいにゆうなよ(笑)
私もサポート頑張ります・・・

うらやまひぃ~

>ボタンとファスナーを外さず脱げるかトライしてみたところ・・・

これスゴイでつ・・
こういうので励みになり自信がつくと、鬼に金棒状態になるんやね・・
自分の場合、食わないで・・と言うのは不可能に近いので、食った分運動消費でやっつけようと・・
でも なかなか理想と現実は遠いノネ・・・シミじみ

頑張ります

意識革命って大事ですね。今の所完全に空腹にならないようにメニュー選定して食事とってます。焦らず無理せず続けていきたいと思います。
DigitalClock
プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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