■久々に六甲へ行ってきたよ♫

土曜日、嫁のもとちゃんが昼から出かけるので、朝から六甲山行ってきました。
久しぶりに宝塚から有馬温泉までを往復。
最近ロングの大会前にやってるやつですわ。


28.38キロ、5時間3分。

油断してたけど割と暑かったです。
ハイドレじゃなくで、５００のペットボトル一本でスタートしたけど焦りました。
結局、１．７リットル水分補給。補給はブラックサンダー一個だけ。

ゴールしてローソン行こうと思って、財布出したりごそごそしてたら
先にゴールしてベンチで座ってた人から話しかけられました。
レースの話とか、練習の話とか、骨折の話とか（笑）
短い時間でしたがランナー同士の話は楽しい。
なんと、ローソン裏のマンションの住人の６４才の方。
颯爽とマンションの階段を上ってゆかれました。

塩尾寺　　　　　　 25：34　1.77Km（すべてショートカットルート）
一軒茶屋　　　　　 1：57　9.72Km
有馬温泉下山　　 2：41　14.33Km
有馬温泉スタート 2：44　14.47Km
一軒茶屋　　　　　 3：29　18.1Km
塩尾寺　　　　　　　4.：49　26.57Km
ゴール　　　　　　　 5：03　　28.38Km

有馬温泉スタートしてから一軒茶屋まで一気に４００ｍ上ります。
割と走れる角度があったりして結構つらい（笑）
今回は調子が良くて45分くらいで登れました。

さてさて、次は29日に宝塚から新神戸まで行ってきます。
そして30日は宝塚から紅葉谷を下って有馬温泉まで。
楽しみ～！

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