■秋の連戦を振り返ってみた♪

昨年から続けているパターンなのですが、練習に時間をとるのではなく
レースで脚に刺激を入れることで、秋に備える計画で、だいたい一ヶ月に
1レースを走る計画で一年をスタートしました。

3月はCBランスピード
5月はユリカモメ70Km
6月は残酷
7月は瀞川平、姫ホタルトレイル
8月は暑いので休み
9月村岡ダブルフル100Km
10月はCBランパワー
11月高島Fairy Trailトレランか熊野古道トレラン

結果は猪名川猪道トレランが間に入ったのでこんな感じになりました。

9月村岡ダブルフル100Km
10月はCBランパワー
11月猪道トレラン
11月高島Fairy Trailトレラン


もう少し詳しく書くと、こんな感じです。

9月26日村岡ダブルフル100キロ
3週間あけて、10月17~18日CBパワー88キロくらい
2週間あけて、11月1日猪道里山トレラン20キロ
2週間あけて、11月15日Fairy Trail40キロ


一ヶ月の間に、CB→猪道→Fairy Trail という中2週間のパターンは
冷静に考えて、私には無理が有ったと感じてます。

2週間の過ごし方はこんな感じです。
レース明け一週間は筋肉痛が治まってないので走らない。走れない。
二週目に入って平日に10キロを1回か2回程度走って大会参加するというパターンです。

Fairy Trailの時に、疲れが抜け切れておらず、上りの頑張る所で
力が入らない感覚でした。
年には勝てぬ(笑)

来年もおんなじパターンでも良いけど、疲れがたまってて頑張れないのはつまらん。
少し時間があるので、来年どうするか、考えるとしましょう♪


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プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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