■私の足つり対策♪

お山に行くと、よく足がつります。

ダイトレでも、六甲縦走でもつったな~(笑)

大会では、熊野古道トレイル、ひめ蛍もつりまくりでした。

塩熱サプリを常用してたのですが、足はつります・・・。

ちょっと、悩んでたんですよね。



多分、村岡ダブルフルだと思うんですけど、エイドで塩を直接とると

なんだか調子がいいことに気がついた。

そういえば、足がつったとき、腕や顔についた塩分をなめて直接補給すると

足つりがましになった経験を思い出しました。

ということで、最近は塩を持って走っております。

私がとっている塩は、リコエンザイムビオソルトです。

リコエンザイムソルト

塩辛いのは辛いのですが、食塩を直接とるよりはましです。

今のところ、塩を補給した時は、足がつってないんです。

先日の六甲縦走でも、菊水の下りで右足大腿四頭筋が少し

反応しましたが塩分補給+水分補給で治まりました。

縦走で足つりの心配はしておりましたが、最後まで大丈夫でした。

これからも、人体実験して効果を確認してみたいと思います!!


スパソルトも超おすすめです。

夏でもスパソルト入りの風呂入ってます。

ぜひ、皆さんも試してみてください。



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プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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