⬛2016ユリカモメウルトラ70Km~膝の調子・・

ユリカモメで痛めた右ひざ。
昨年秋のCBで痛めた感じと同じですね。

翌日の4日は歩けなかったです。はい。
どうやって歩けばいいのかわからなかったよ。
歩く足運びでは、痛くて痛くて右足が使えないんです。
びっこひいて歩くしかない状態でした。

色々試してたら、屈伸はできる。
でも歩けないってことに気づきました。
屈伸はできるので、右足を踏み出す時に
ぐっと右ひざを曲げて踏ん張るように歩けば
歩けることが分かったwww

そんな風に過ごしてました

そして、膝の痛みは3日ほどでなくなり、本日12日ジョグ再開。
膝を心配して7キロほど。
なんもなく走り切れました。

目標は村岡ダブルフルです。
今回のようなひざ痛がでたらリタイヤ確定です。
どうしたらよいのかわからないけど、地道にがんばるよ。


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プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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