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久しぶりに中三日での走

3月は中三日空けることは無かったのですが、4月一発目は中三日でのRUNとなりました。
今日は定時日なので速攻会社を切り上げて帰宅してきました。
勿論走るため。

今日は11.5Kmを大体70分でした。
膝は痛むこともなく特に問題はありません。左足首、膝の裏も特に違和感なく軽快でした。

でもでも、やっぱり右足のかかとがしんどいんです。
なんだろ、痛いわけではないのですがだるいというか、重いと言う、疲労感というかしっくり来ません。
右足着地時はシューズのクッションを活かした足運びを意識するのですが、しっくり来ません。
シューズがあってないのか何なのか。。
今一番の悩みです。もっとクッションの良いシューズなら違うのか・・・。

暖かくなってきたから、ぼちぼちと距離延ばして行きたいのですが、ぼちぼち頑張ります。
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プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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