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ゆっくり走ってます

ここ数日前からゆっくり走るのを意識してます。
そうは言いながら結果的に時速6.5Km 6.5分/Km程度なので
もっとゆっくり走ったほうがいいのかもしれません。
これくらいの速さで平坦な場所を走ると、息が切れることは殆どありません。
坂道もゆっくりと足を置きに行く感じで前進してます。

そして時間のあるときは距離を今までより長く走ってます。
今回、前回と15Kmを走りました。丁度いいコースを探し出しました。
ゆっくりペースだから息が切れません。
最後の1~2Kmは膝の皿の下あたりに少し疲労感がありますが痛みでは有りません。
膝が体重に耐え切れなくなってるとかな、と思います。

今日は寒かったので手先が冷たかったです。
こんな感じで一日おきペースを目指して走ってます。
今月は今日で76.5Kmの走行です。
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すごい!

15km!
私は、走らないと…と思いつつ
まだ靴買ってなくて(笑)
定額給付金が入ったら靴買う予定です。

今日はさわやかだね
今日も頑張って走るのかな…?

こんばんは~

靴はアウトレットがお勧め!
先日買ったadidasは6090円。
元の値段は14000程度だったと思います。
DigitalClock
プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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