スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

試しRUN

昨日一昨日と装着して走ってきました。

目標心拍数の上限下限を設定してそれを超えるとアラームがなる機能があります。
私は勿論脂肪燃焼の運動レベルです。

最初sunnto社のガイドラインで設定して走り始めたのですが
とにかく上限に引っかかります。アラームが鳴りっぱなしです。
しかも坂道が何箇所かあるので、そこで目標以下にするには
もう歩くしか方法がありません(涙)
___________________________________

11日初めて記録を取って見ました。

走行距離 15.84Km
  走行距離が気になります、ネットでは15.2Kmなので少し多めに出てます。
走行時間 1時間51分    
  アラームがなるので超ゆっくり走行でした。
平均速度   7.01分/Km 
  LSDのペースかな
平均心拍数 125       
  目標心拍設定から30分以上外れてました。ずっとアラームなってました。
消費カロリー 1013kcal
___________________________________

12日の記録。
この日は設定値をpolar社のものに変更して走ってみました。
少し高めの設定です。

走行距離 14.76Km  
  途中折り返し点付近のバス停に大量の高校生が発生してて
  折り返し点の前で引き返しました。
  前日の距離に比べ納得の距離です。
走行時間 1時間38分 
  普段は1時間40分くらいなので何時もと同じ位
平均速度   6.39分/Km 
  大体何時もと同じくらい
平均心拍数 125     
   11日と変わらず
消費カロリー 928kcal
  時間が短い分前日より少し低めです。

この心拍設定だと坂道で上限は勿論、下限にも引っかかります。
信号待ちしてからの再スタート時、下り坂、少しペースを落としたとき。
結構急きたてられる感じになってしまいました。
今の走行ペースだと坂道以外は結構必死で一生懸命走らないと
心拍数はそんなに上がらないみたいです。

平坦な道を安定して走っているときの心拍数が大体分かったので
下限はsunnto、上限はpolar+アルファ。に設定変更してみました。
それと今日安静時心拍数を計ってみたところ50bpmだったので
その数字を使って再計算してみました。

距離やスピードがでるのは勿論ですが消費カロリーがでるのは嬉しいですね。
走行後のビールも美味く感じます!
走行距離の誤差修正もそのうちしてみたいと思います。
これから暑い季節ですが、楽しく走ります。!!

いいおもちゃです。久々に良い買い物しました。

スポンサーサイト

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

DigitalClock
プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

天気予報

-天気予報コム- -FC2-
最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
リンク
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。