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真面目に走ってます

ここんところコツコツ真面目に走っております。

14日19.1Km
   日曜日という事で朝6時に起きて距離を延ばして見ました。

15日休足日

16日10.1Km
   この日は早朝RUN。5:15起床、5:45発
   睡眠時間を少し削って、少し早く寝て会社から帰ってからkazさんとの
   時間を増やせないか早朝RUNに挑戦してみました。  

17日13.0Km
   この日も早朝RUN。5:10起床、5:35発

18日9.3Km+13.7Km=23Km
   この日は早朝RUN5時起床、5:30発
   帰宅後もRUN

19日11Km

結構カロリーを消費してますが、体重に変化無し・・・。
火曜あたりは少し増えてましたよ。。。

今月はここまで186.4Km走ってます。
後二回も走れば目標の200Kmに届きます。
少し疲れ気味。今日も眠いです。
走るって言う気持ちが少し折れ気味の私・・・。

日曜から梅雨の雨が続いて暫く走れない期間が続きそうなので
ゆっくり休みたいと思います。

今日シューズのソールを見たら左足のソールが擦り切れて
ミッドソールがむき出しになってました(涙)
前履いてたシューズでもそうだったのですが、どうも左足の
踵の方が減りが早いみたいです。
左足は足首にたまに違和感があるくらいで調子が良いので
そんなに気にせず走ってたのですがくせなんでしょうね~。
どう足を運んだら直るのか全く分かりません。

adidasは薄いソールだったので気をつけていたのですが
どうやら今週の連続RUNでへたってしまったみたいです。
安かったけど足に合ってて気に入ってたのでショック大。
ハンズにでも行ってソールを買ってきて修理してみたいと思います。
でもハンズが近くに無いので、当面MIZUNOで走ります。

そーる
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ぱぱんすごい!!

朝から・・・
会社行くだけで大変なのに・・・

うん、梅雨の間や休む時はゆっくり休んでください(^o^)
私は木曜日10kmコース。
ほとんどウォーキング(笑)
ぱぱんは朝も夜も・・・!!

おつかれさま!!

おはよう~

今日は休足日にしたよ。
ゆっくり寝たからすっきりすっきり。

ウォーキングでも何でもからだ動かすのは
気持ちいいよね~。

DigitalClock
プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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