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最近のジョグ

ここんとこ、こんな感じでジョギングしてます。

22日 9.8Km
24日10.1Km
25日11Km
27日15.1Km
28日14.1Km

月間走行距離は初めて200Kmを越えて
257.5Km       になりました。
先月までの最高記録187Kmだったから大幅に距離を延ばしました。

朝RUNしたり、天気のいい日には出来るだけ走ってきました。
自分的には150Km~200Kmくらいが適当な感じはします。
今日は雨、明日以降も雨みたいなので今月はこれで打ち止めでしょう。

スピードも意識したいけど6.3分/Kmにこだわってコツコツと積み上げてきました。
もう少し体重が落ちるまでこれを繰り返して行きたいと思います。
来月の目標は200Kmかな。


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おつかれさま!!

すごい!!
そして、ありがとう
すっごくすっごく楽しかった!

暑い季節
無理しないで、って水分のことを言ういーるなみにしつこく言うかもしれないけど
しつこく言うね(笑)

今月のmomocoの走行距離 20km 
・・・・・シーン

momoちゃん~♪

お疲れ様でした~~
横浜って近いようで遠い。
遠いようで近いね。

7月も水分補給に注意してがんばるよ~。

千里の道も一歩から!
継続は力なり!

で頑張ろう、それなりに。

DigitalClock
プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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