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こんなに走ったの初めてだと思います

昨日雨が降ってて走れなかったこともあって朝ジョグしてきました。

6時には起きて出発の予定が寝坊して7時4分出発です。
この時間曇っていますが、今までのパターンで8時には太陽が
顔をだすのでしっかり日焼け止めを塗って準備。

何時もの15キロを予定してたので、ウエストバックは止めて
ランパンのポケットにティッシュと150円入れていくことにしました。
ぼんやりとゆっくりペースを心がけて走ってたら、身体も肺も心臓も心も軽くって
なんとなく距離を延ばして見たくなったので、今まで走ったことの無い所まで
行って見ました。途中アクエリアスで給水。ペットボトル持って走りました。

本日の走行距離は23キロを2時間26分。
生まれてからこんなに走ったことは無いと思います。
息は上がらなかったのですが、19.5キロあたりから足が疲れてきつかった~。
フルマラソン走る人ってすごい。もっと強い足がほしいです。頑張ろう。
今日はビールバンバン飲んでも大丈夫なくらいカロリー消費しました!!

平均心拍数135
消費カロリー1670kcal
平均速度6.22分/Km

キロごとのラップタイムは下記の通りでした。
割とペース守って走れてますね。
19キロ超えてからは帰るだけなので少しペースをあげました。
最後1キロは上り坂できつかったです。
1Km 6.42
2Km 6.23
3Km 6.08
4Km 6.26
5Km 6.25
6Km 6.26
7Km 6.22
8Km 6.25
9Km 6.29
10Km 6.23
11Km 6.37
12Km 6.24
13Km 6.26
14Km 6.23
15Km 6.23
16Km 6.22
17Km 6.21
18Km 6.22
19Km 6.05
20Km 6.13
21Km 6.15
22Km 6.17
23Km 6.14
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プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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