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11日のジョグ13.5Km&少年メリケンサック

今日も日暮れからジョグ。今日は心拍数は低いけど、息苦しい・・・。
いつもゆっくりですが、更にゆっくりペースで走ります。脂肪燃焼ですから!!

水切れ防止に今日はボトルポーチを引っさげて、見た目やる気満々です。15Km目標に走ることにしてましたから・・。
でもでも、左の膝と膝裏に違和感がでて、13キロにトーンダウン。後半違和感も若干おさまりましたが、今後の距離に不安が残ります。めんどくさいし、暑いし、昨日と今日はCW-Xのタイツをはかずにランパンだったのが、いけなかったのでしょうか?元々左足の足裏の内側の筋に違和感があったのですが、今日は一段と厳しい。走り方が悪いのが、体重が重いのか、足がいがんでるのか・・・、悩みますね。

大体2.5Kmごとの給水で今日は楽に走れました。やっぱり水分補給は大事ですな~。シャツは汗でめっちゃ重かったけどね。この時期距離延ばすのは結構しんどいですね。


今日のDVDは「少年メリケンサック」
なんかバカバカしいけど、それなりに楽しめました。うるさいのが苦手な人は、途中のライブがダメかも。面白いと言っても、デトロイトメタルシティーには敵いません。あれは無敵です。





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プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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