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22日は20.9Km走&soto diningで昼ごはん

目が覚めてたけど、うねうねしてたら起きるタイミングを逃して、結局起きたのは朝7時。

昨晩天気予報を見たら、朝から雨が降るって事でしたが、どうも雨は降ってないみたい。布団の中でウネウネしてたのですが、昨日雨で撤収したこともあり、きっぱり起きてジョグに出かけることを決心しました ダッシュ  と言っても7時ですが。

昨晩のお酒の影響か、なんだか体調も優れないので、500円玉握って10Km目指してGO!とは言いながら、調子が良かったら距離を延ばしてみようとは思っていました。胸が苦しかったですが、走り続けてるとそれなりに調子が出てきて、結局先週と同じ20Kmのコースを走っていました。先週と違うのはペースだけ。今日は先週と比べてKmあたり、30秒早いペースで走りきることが出来ました。最後の坂道は、ほんま、歩こうかと思うくらいきつかったです。

今日で月間目標の200Km達成です。のんび、じっくり、脂肪燃焼モードで走ってるので、ホンマに時間かけてまっせ~。速い人は同じ距離でも時間が短くて羨ましいですもんね。しっかり、ご飯食べて、酒も飲んでるから、そんなに体重は落ちてませんけど、間違いなく身体は強くなってるはずです。手書き風シリーズ矢印上

さてさて、本日は昼ごはんを食べに能勢の方まで出かけてきました。
Soto diningさんです。
下調べどおり、ハンバーグのランチを頂きました。
soto1
soto2
ハンバーグがめちゃ、柔らかいくて、美味しい。ご飯はお代わり自由って事だったので、お代わりしてお皿のデミソースを残らず頂きました!!また行きたいと思いますGOOD

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20km!?
東京マラソン申し込み31日までですよ^^
 お疲れ様!!

わ・・・私も連れてって・・・
真夜中によだれたらしてコメントしてます

ぱぱんお誕生日おめでとうございます
これからもよろしくお願いします(^_-)

momoちゃん、おはよう。

20Kmまでなら何とかそれなりに
走れるようになったよ。

ハンバーグランチ美味しかったから
次来た時には、一緒に行こう!

わざわざ、ありがとうね~。
DigitalClock
プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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