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25日は12Kmのジョグ&秋の気配

右ひざの違和感と、右足のハムストリングスに若干の疲れが残っていますが、筋肉痛は治まったのでジョグしてきました。今日は週末に比べたら少し軽めのお速度で行ってきました。

10キロ程度だと、最後の上り坂もそれほど苦しくありません。でも右ひざには疲れが溜まっているみたいです。月末にかけては少しゆっくり目を心がけて、走りながら元に戻したいと思います。

今日も会社から帰ってからの夜ジョグですが、涼しかったです。走り始め腕が涼しく長袖を意識しました。予想通り汗もそんなにかきませんでした。今までは顔面も大汗で目に汗が入る勢いでしたが、そんなこと全然無かったので快適でした。
これから涼しくなっていくのが楽しみです!!

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これから、ジョギングにはいい季節になるね
と言いつつ走ってないんだけど^^;

痛みとうまく付き合って
長く走り続けたいね!私は足の甲に痛みがでやすいんだ。

今日も涼しい…
今日は軽くウォーキング、頑張ってみようかな

momoちゃん、こんばんは!

ほんまに涼しくなって随分走りやすくなった。
無理せず、ウオーキングからスタート!
とか言ってたら東京マラソンに当選したりして(笑)
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プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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