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9月1日は10Kmジョグ&今月の目標は200Km

帰宅が少し遅かったことも有って、今日9月1日は軽めの10.4Km57分。

日曜の20Kmジョグで右足ハムストリングスに違和感がでてて
変な力を入れたら、つりそうな感じです。
注意しながらゆっくり目でもいいやん、って勝手に思って走り出しました。

今まで意識した事なったのですが。蹴りだした足を前に移動する時
ハムに力が入り、緊張感が走ります。
少し腰を落として、ピッチを上げて走り続けます。
注意しながらペースアップして何とか57分で走りきりました。

9月も200Kmの目標でゆっくり走りたいと思います!!


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プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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