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9/7 15.5Km走 疲れた~

今日7日は15キロ走ってきました。82分かかりました。
私、MJにとっては未体験のスピードで疲れました。

今までは基本的に脂肪燃焼モードでしか走ってないので
必死のパッチで完走です。
昨日の17キロ走の筋肉痛を若干引きずってましたが
身体は軽かったし、呼吸も楽でした。

最近今までに比べて少し速いペースで走ったりすると
筋肉痛になります。困ったものです。
今日は久々に左ひざ裏内側の筋にちょびっと違和感・・・。
右ハムも力が入っているのが分かります。

7月8月のジョグで体力も少しついているとは思いますが
怪我しない程度に頑張ります。

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オーストラリア留学中の息子のいーるですが
ホストファミリーが変わりました。
詳細は嫁kazちゃんのHPに書かれてます。
★徒然日記はこちらクリック★←

今回の変更に関し色々と考えることも多かったと思います。
これを良い機会にして、残り4ヵ月頑張って欲しいものです。

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連日の15kmオーバー&今日、かなりのスピードじゃないっすかぁ~。

最近私は自分に甘いのかヒドイ筋肉痛にはなりません…

涼しくなると夏頑張った結果が出てきますよね。

katsuwoさん、いらっしゃい!

6月ごろは結構なペースで15キロ走ってましたが
筋肉痛になることは無かったんですよ。
やっぱり速度の違いなんでしょうね。

春に比べると少し走りが変わったと思うのですが
気のせいかもしれません(笑)

疲れるので次はゆっくり走ります。
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プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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