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9/11 21Kmジョグ&10日はイカの誘惑に負けてジョグなし

昨日10日は鳥取土産のイカの刺身の誘惑に負けて、ジョグ無しになってしまいました。
走る気満々で帰宅したのですが、イカ刺しを見たらその誘惑に勝てず、そのまま晩御飯タイム。

というわけではないのですが、今日11日は夜ジョグ初の20キロ超えジョグに行ってきました。
都合21Km、2時間3分。6分/Kmを意識してみましたが、これが難しい。
今日はしょっちゅう時計を見ながらのジョグになってしまいました。
昨日走れなかったので、スクワットを120回ほどしたら今日は変な筋肉痛がでて
緊張感のある中ジョグしてきました。

今日はいつものジョグコースなのですが、いつもと違う20Km コースを走ってみました。
名付けて上り坂極小20Km コースです。
いつもの10キロは最後の帰宅前の坂道だけ。
帰宅前の坂道はどのコースでも避けては通れません。
ここを通らないと家に帰れないのです。15キロはそれ以外に駅前坂道1回。
20キロは駅前坂道2回。今回のコースは駅前坂道2回をパスしたコースです♪
きつい坂道しんどいから嫌いです・・・。ペース乱れるし・・・。
でも、上り坂はハムストリングス楽なので嬉しいときもある♪

明日は京都まで出かけるので、早く起きれたら朝ジョグ行って来ます。

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京都いいなぁ~好きな場所です。まぁ、遠いから余計憧れるんでしょうけど…

MJのお住まいはどこで??

宝塚の北。大阪池田市の北西 あたり
といえばわかるでしょうか・・・。

残念ながら町名ではわかってもらえないと思います(涙)

一応言うときますと、猪名川町って言います。
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プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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