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夜ジョグ18.5Km

本日のジョグ
15.5キロ頑張りました。キロ5分を3秒ほど切ることができました。
メタボジョガーにしては上出来です。
一昨日へたれだったので、キロ5分で設定して完走できました。

kazさんに1時間半って時間を伝えてたのですが、時間が15分ほど余ってたので
自宅外周路3キロを追加でジョグ。
合計18.5キロでした。
最近食べすぎ、飲みすぎなので、距離より時間を重点にしてジョグしてます。


    今日のチャーリー
         ↓
チャーリー23

すっかり髪の毛らしくなりつつあります。
楽しみ楽しみ。育って行くと可愛いやつです。
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いいペースで走れていますね。
5分弱/kmで常に走れると良いですね。
私はなかなか・・・

私もよーーく箸忘れます…


パパン本当すごいーー!!
私なんか7分弱かもf^-^; 早歩き!?(笑)

うちのライアスも、ものすごく成長しています(汗
ほんとほんと、かわいいね(^^

macogawaさん>>
いえいえ、5分で走る時は必死のパッチです(笑)
なかなか、コンスタントに5キロでは走れないのが悲しいところなんです。
コツコツ走りこんでいきます!!

momoちゃん>>
箸が無いときは、途方にくれるよね~。
無理せず走ってるかな?
お互い頑張ろうね~

kazさん>>
つまようじで食べる技を身につけたから、いつ忘れてもOK(笑)

いつも速いですね。
メタボではそのペースでは
走れないはず・・
本当にそうならうらやましぃ~。

それから、勝手にリンクを貼らせて
いただきました。お許しを。

さぶろうさん、いらっさいませ~

いえいえ、メタボなんです。
走るメタボ。基礎体力だけで走ってます(笑)
どうもスピードはこの辺が限界みたいですね。
後は減量が必要かな、でもお酒も美味しいし・・・。
これ以上は試練です(爆)

リンクフリーですので、全く問題なしっす。
DigitalClock
プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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