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久々のジョグ♪気持ちいいぞ~~!!

いつまで休足してるのか悩んでましたが、久々にジョグしてきました♪
明日は宴会で走れないしね。

ストレッチで伸ばすと張りが合って、少し違和感が残ってますが
とにかく走ってみないとどんな感じか分からないので思い切ってみました。

いつもの10キロコース。
往復コースなので調子が悪くなったら途中で引き返せるので丁度いい。

寒さのせいもあって前半はゆっくりペース。少しばかり違和感が残ります。
後半は身体も暖まっていい感じ。足の不調を感じないくらいで
距離を少し伸ばそうかと思うくらいでした。
さすがにやめましたが・・。

結果無事完走~。
ペースは不明(笑)今日は時計操作を誤って、計測できなかったのだ。
平坦な道では心拍数が120切ってたので、多分キロ6分くらいかな?
今月一杯はこの調子でゆっくりジョグを心がけて足の不安も体重も
一気になくしたいと思います!

今日の一言「走るって気持ちいい~」

週末は少し距離を伸ばしてみたいなぁとか勝手に思ってます。
で、近いうちに以前お世話になった接骨院にも行ってみようと思います。

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プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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