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■走って良いってさぁ~♪■

会社帰りに修学旅行から帰ってくるいーるを伊丹空港へ迎えに行くので、
フレックス使って朝から接骨院に行ってきました。

今日の治療も電気とマッサージです。
少し走ってみました?って聞かれましたが、きっぱりと否定。
そして、歩くのと同じレベルから走って良いって♪
早速明日はPRO MODEL履いてゆっくりペースで走ってみたいと思います♪♪

先生に言われたのは、筋肉に疲労をためないように定期的にメンテするってこと。
はぁ~い!気をつけま~す!!

さてさて、篠山は3月7日。36日間しかありませんね。
約5週間です。
最後の1週間は疲労抜きとすると、残り4週間。
どんな計画で元に戻していくプランが良いでしょうか??
この週末少し考えてみたいと思います。



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よかったですね。
なるべく筋肉は柔らかくキープして怪我にならない内に休むですね。
1ヶ月頑張って!

★noahさん>>
有難うございます♪
どうしても走ると筋肉に張りがでるので
難しい面がありますが定期的に接骨院に通うなど考えて見ます。
noahさんもがんばって下さい!

篠山ABCですか?私も走る予定で~す。
私は来週の木津川も走るのでそこから4週間でどこまで回復するかわからないのでMJさん同様、どのようにトレーニングするか悩んでいます(汗)いい考えがあったら教えてくださいね(笑)

★takacchさん>>
篠山走られるんですね!!
今度は一緒に走れるようしっかり調整します(笑)
フルマラソンはダメージが大きそうなので調整が難しそうですね。
アドバイス出来るくらい経験がないです(汗)
お会いできるのを楽しみにしております♪
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プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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