■色々あって深夜のジョグ■

普通にしているときは、足に違和感は感じませんが
やはり走るとハムストリングスに張りを感じます。特に右足。
一週間の治療でノーラン生活をしていたので筋肉がなまってしまったのでしょう。

というワケではないですが、晩飯食って22時半スタートでジョグしてきました。
色々バタバタとしておりまして、深夜のジョグです。

今日は昨日より少しペースアップ。
10キロの前半のみ少し追い込んで、後半は少しゆっくりです。
ハムの張りは感じますけど、何とか大丈夫でした。

果たして長距離に耐えられる足に戻るのでしょうか??

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深夜JOGお疲れ様です。
相変わらず坂道ですか?坂を上るのはハムを使うので下り中心にって言うのはどうでしょう?
無理はしないでくださいね。

★noahさん>>
有難うございます!!
いつも走ってるコースはわりと平坦な道なんですよ。
自宅周辺で唯一平地が多いコースなんです(笑)
このコースは最後の1.5キロできつい上りが一箇所あるだけです。
今日も走ったけど、右足ハムの調子は元にもどってないですね。
あと一ヶ月なんですが、42キロもつかどうか・・・。
ギリギリまで努力するしかないですね♪

良い感じっすね!復活間近?
僕もミッドナイトラン=3
なかなか時間見つけて走るのって大変っすよね!

★レオちゃんマンさん>>
こんばんは~!!まだ完全復活は遠いですね~。
ゆっくり走って地道に筋肉の復活を待ちますよ。
時間の捻出は大変ですよね。
私も嫁に感謝しなければ・・・。

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プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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