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■今週は軽めのジョグ■

日曜月曜と走らなかったので、軽めにジョグ。
8キロと思って出発したけど8.9キロでした。

肉離れになったハムストリングスの調子は問題ないと思います。
いつも痛いところは,いつもの通りなのですが・・・。

今週は5Kmから8Kmくらいを少し速いペースで走って
週末に10キロ走を入れて見たいと思います。

良くわからなかった、sports tracksですが、noahさんがいつも表示している
こんなのも出すことが出来ました♪
なんか、うれすぃ~♪

ペース


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おー早速GAMIN使ってますね。どうですか?なかなか楽しいでしょう?
ペースのグラフですが、今グラフの上の「表示」のところが「記録されたラップ」になっていると思います。ここを「キロメートル」にするとグラフの横軸がkm表示になりますよ。2kmや、5kmごとの表示にすることもできます。

怪我も順調に回復しているようですね!
良かった良かった!
とにかく楽しく走りましょう。ガーミン
を持って走ると楽しさ倍増でしょ?

★noahさん>>
有難うございます♪
といっても、アドバイスしてもらってる内容自体理解できないのですわ(笑)
もうちょっとソフト触ってみます。
しかし、GARMINたのしいです♪

★macさん>>
ハムの調子はいい感じですね。
でも、いつもどこかに違和感があるので・・。
GARMINはいつどんな風に走っても、コースを変えても距離が正確に出るので重宝してます。
三日目ですでに感動。楽しさ3倍増です♪
DigitalClock
プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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