■暑かった~■

明日以降雨ってこともあり、今日もランしてきました。
今日は7.9Kmを39分、キロ4分57秒平均でした。
気温が高くて久々に汗だくになりましたよ。

途中までいい感じでペースアップしていたのですが
無理は禁物と言い聞かせて、意図的にビルドダウン↓

BD

ダウンって言うとすっきりしないけど、ま、いっか。

明日は雨みたいなので、会社帰りにスポーツ店にでも行こうか、それとも散髪に行こうか・・。

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突然暖かくなって雨ですが、順調に調整が進んでいるようですね。それにしても最初から速いですねぇ。
雨の日は心置きなく休んでください。

★noahさん>>
最初の1キロは下りなんですよ。
だから最後の1キロは上りになっちゃうんですが(笑)
いよいよ本番まで一週間なので、疲れを残さないように頑張ります!
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プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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