スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

■復活!あさら~ん!■

今日は天気もいいし復活あさら~んに行ってきました~。
10.11 km 53分36秒

0408
前半のラップがバラバラなのは何ででしょう(笑)
5-6Kmは身体が動くか試してみましたよ。

でも今日は珍しく、左のふくらはぎが筋肉痛。
そしていつもの右ハムに張り。これは6日の影響なんですが・・・。
実は6日少し時間があったのと、体調が元に戻りつつあったのでこっそり走ってみたんですよ・・・。

結構いけるじゃ~ん。
筋力は落ちてるだろうけど、身体が軽くなったから良いペースじゃ~ん。
なんて・・・。そんなに甘くないわな。

結論から言うと、5キロ時点でダウン!身体は正直です。無理は禁物ですね。

暫くは身体を慣らしていくために10キロ程度のジョグを続けたいと思います。
走れるって良いですね~。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
      ↑
復活応援クリックお願いします。


スポンサーサイト

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

しばらく、更新がないと思ったら体調崩されていたんですんね、無事復活されて、何よりです。

これから暑くなりますし、体慣らしながらボチボチ頑張ってください。

★masahikoさん>>
自分には無いと思ってたのですが、本当に有るんですよ、こんなことが(笑)
今回で免疫ができているはずなので、次回からは大丈夫なはずです!!!!
ランは、無理しないで頑張るよ~。

軽量化のおかげですごいタイムが・・・というわけにはいきませんでしたか。じわじわと体を慣らしていくようにしてくださいね。といいながら自分の場合ショック療法が多いような気がします。(笑)

★noahさん>>
身体は重たいですけど、だいぶ慣れてきました!
今週はじっくり我慢のスロージョグで乗り切るようにしたいと思ってます。
体重は・・・はい!元に戻りました!

ご無沙汰してます^^

復活おめでとうございます。
またこれからガンガン行きましょう♪

★たけとらさま~>>
完全復活にはまだまだ遠いです。
お腹の調子だけではなくて足の調子と心肺の調子が復活しておりません(涙)
ぼちぼち頑張りますよ~!
DigitalClock
プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

天気予報

-天気予報コム- -FC2-
最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
リンク
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。