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■帰宅ら~んの日にしました■

今週は帰宅ランしてなかったので、急遽帰宅ランの日にしました。
いつもの最短距離コースではなく、金曜という事もあり少し遠回りのコースです。

結果は17.37Km 1時間53分 。
ちょっと疲れました。。わりと走った感があります(笑)

1001

コースはこんな感じの比較的軽いアップダウンのある道です。
(garminなので適当だと思いますけど)
金曜の帰宅ランにはいい感じのコースだと思いました。
次も金曜はこのコースにしよう!!


明日は淀川市民マラソンの練習会。メニューは2時間走です。
初フルの人たち、あんまり練習できてないみたいなので、こたえると思います。
私はどんなペースで走るかまだ決めてません。
キロ5分半位のペース走かな~??5分15秒にしようかな?
少し悩みます(笑)

7時集合になったので、早めに出ないといけません!

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プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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