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■そうだ、山に行こう♪

火曜日に走って、三日間走りませんでした。
走りたいけど無理せずにお休みにしました。

今日は20キロほど走りたいけど無理は禁物・・・・・

そうだ、トレーニングのため山に行こう♪
ということで、中山連山に行ってきました。
前回同様清荒神からハイキングコースに入りました。

8時半にハイキングコースへ入って10時には一旦下山。
ロードを10分ほど走った後、10時10分に石切山に入って10時半には
川西能勢口に戻ってました。

結構身体が軽かったですが、脹脛は前回同様やばかったです(笑)
今回がー民さまを忘れてしまいました。
走行距離は前回と同じく12キロほどと思います。
膝の調子は今ひとつでした(涙)

結構良いトレーニングとは思いますが、二回目という事もあってか物足りない感じがしました。
新しいコースを探そう♪


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いいですね♪

中山連山e-2
春のマラニックコースに行ってみようと、
Masahikoキャプテンと話していた所ですe-235
神社仏閣めぐりと山で春の風を感じて、
温泉とビールで乾杯v-275
想像するだけでワクワクしますe-343

No title

★ゆるりんさん>>
中山連山は春になったらどうなるんでしょうね?
これからも定期的に通おうと思っていますので、変化があればUPしますね~!
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プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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