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■21thチャレンジ富士五湖100Km<影響>

どもその後全く走れていないMJです。

いや、ウルトラマラソンってのはダメージが大きいです(涙)
それだけ自分なりに追い込んだって事なのでしょうか?
レース後、いつもの様に筋肉痛は有りましたが歩けないほどでもなし。
5月の5日頃には殆ど気にならないレベルになってました。
これもいつも通りで想定内。

ちゅうことで6日の日に軽くジョグってみたら、なんと走れないんです!
ハムちゃんが張って張って足を動かせない!走れない!
懲りずに7日にもジョグって見ました。
この日は何とか9キロ。途中歩きまくり!
左右ともハムストリングスの張りが速攻できます。

おそらく筋肉が固まって疲れやすくなっているのだと思います。
ストレッチで筋肉を伸ばすことが出来ないですから・・・。

今日は雨という事もあって、整骨院でやばい方の左足をちょっとほぐしてもらいました。
筋肉痛もないし触っても違和感もないのですけど若干筋肉に張りがある・・。

昨年10月に四万十川ウルトラで100キロを走った後は、インドネシア出張で
走ることが出来なかったので、その間に完治していたのだと思われます。
恐るべしウルトラマラソン!
今回は無理して走らずしっかり完治させる方向で取り組んでいきます。
GW中に溜め込んだ2キロほどの重りを消費するためにもゆっくりジョグですね。。

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私も太った!

ウルトラのダメージはやっはり大きいですね。私もやっと走れるようになってきましたが、なんか身体がだるいですね。
それと体重が増えて困っています(汗)走る前は60.2kgで走り終わりが60.6kg、今が62.9kg!どいうこと?
てっきりウルトラを走ると痩せると思っていたのですが太っちゃうんですね!私も少し走りこんでスッキリしたいですね。

No title

★takacchさん>>
takacchさんも体重増加ですか~?
ウルトラ走った後に増えてるって話は良く聞きますが
それ以降も増えますよね(笑)
雨がやんだら長めのスロージョグが出来ればよいかなと思っています!

No title

ウルトラはダメージもウルトラですよね~
なんか筋肉は大丈夫な感じなんですが
どうも体の芯に疲れが残っててだるい感じです
そして、眠いっす(笑

僕も体重増加傾向なので、ゆるジョグでやって
いきたいなと思ってます♪

No title

★ぞりおく~ん♪>>
筋肉の芯が疲れ切ってますわ~
眠くは無いけど(笑)
これは少し時間がかかりそうな予感・・・。
ぼちぼち走りながら頑張るとします!
DigitalClock
プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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