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■乗鞍天空マラソン【レース編】<ラップ等

筋肉痛も回復傾向にあるので今日は軽めにジョグ再開してみました。
もう少しも間はゆるーく行くことにします。

さてさて今回はスプリットペースなど。
このような感じっす。

ラップタイム  キロ7分越えがこんなに沢山ある!


そして高度と組み合わせてみるとこんな感じ!
高度ラップ
折り返し地点で大体3分くらい遊んでた模様~!
もっと長かったように思うけど(笑)

こうやって見てみると傾斜はざっくり見ると同じなんですね。
あるポイントできつく感じたけどその瞬間だけで平均してみると同じなのか。
まぁgarmin君の高度は適当なんだけど(笑)

何回も言いますが、ゴールタイムは3時間1秒!

次回出ることがあるなら2m前から走るようにして3時間ジャストを目指します!


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No title

高度グラフはまさに「山」ですね。
3時間1秒。
サスガ、上手くまとめるMJさんですネ!
1秒の重みがこんなところで、、。(笑)

No title

★武勇伝々さん>>
もうこの乗鞍天空マラソンはマジやばいです!
めちゃくちゃ面白いコースです。
絶妙な距離感とでも言うのでしょうか!
来年は一緒にどうですか~?
DigitalClock
プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
5月3日ユリカモメウルトラ70Km
7月2日姫ボタル瀞川平トレラン
    山賊ドえりゃあコース33km
9月24日村岡ダブルフル120Km

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