スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

■村岡ダブルフル移動とか装備とか(備忘録)

今年も恒例の車中泊です。
村岡ファームガーデン。沢山の村岡ランナーが車中泊してました。
夕方に出発したので2時間15分少々かかりました。
晩飯はローソン弁当と缶チューハイ500を一本。
朝飯はおにぎり二つと、小さめのお餅三つ入り。
早めに寝たけど今回もあんまり寝る事が出来なかった。
繊細なのか(笑)

持ち物は、カメラ、車のキー、目薬、日焼け止めだけにしました。
日焼け止めは途中で一回使用しました。
サプリとかも検討したけど.、しんどさがなくなるわけでは無いと
腹をくくって持たない事にしました。
ボトルポーチもなし。
エイドの水と食料だけで昨年もいけたので今年もいけるはず。
結果、特に問題なくいけました。

来年は勇者の道に挑戦したいと思います。
大会概要がよく分からないのですが、+20Kmで制限時間が
変更無いのであれば完走は難しいと思いますがエントリーはするよ~!

村岡2016完

応援クリックよろしくお願いします。
コメントもお待ちしております!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 アウトドアブログ トレイルランニングへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへ
にほんブログ村

■村岡100のエイドはこれだ!6

ゴールまで行けるかな?

あけぼの山荘までは上りが続きます。
上りはあと2つです!



長楽寺からググっと上って行くと第21エイド丸味77.8キロ
ここのエイドまでは昨年と道が変わってましたね。

DSCN1216.jpg

エイドはこんな感じです!
DSCN1217.jpg

おっと、プリンがあるじゃん!
DSCN1218.jpg

この坂のキツさが写真じゃ伝わらないんだよね。
DSCN1219.jpg

あけぼの山荘手前で村岡高校の応援隊がいてハイタッチ!
DSCN1220.jpg

残り20キロ切ってカウントダウンに入ったので撮影!
DSCN1221.jpg

ハイタッチの後少し上ればあけぼの山荘に到着!
おっと、写真が横向いてる(笑)
DSCN1222.jpg

ココもわりと大きめのエイドです!
ここに来たらカレーと白バラコーヒー牛乳です!
DSCN1223.jpg

カレー♪
DSCN1224.jpg

白バラコーヒー牛乳
DSCN1225.jpg

DSCN1226.jpg

ここからはしばらく下りなので気が楽です!
下ったら平地区間なのですが、途中にエイトが有ります。
第23エイド 熊波 85.1キロ地点
もう、雨が降っているようですね。
DSCN1227.jpg

エイドはいつも通りの充実ぶり。
DSCN1228.jpg

ここでは、ピノが食べられる、ピノエイドです。
DSCN1229.jpg

うまし!
DSCN1230.jpg

だーっと、よちよちと下っていくと平地区間のスタート。
その前にエイドがあります。
第24エイド 長坂 88.1キロ地点
DSCN1231.jpg

ここは、お好み焼きが食べられます。
この時点では結構おなかにきてるんだけどもちろん一切れ貰いますよ。
DSCN1232.jpg

ここからの平地区間がとにかくつらい
平地なのに歩いてしまう、とにかく切ない区間なんです。
走っては、ちょい歩き、を繰り返しながら前に進みます。ここらあたりでは、44キロ、66キロの選手たちはほとんど歩いています。
彼らにつられて心が折れます(笑)

途中、私設エイドが有りますが、もう終わってました。
大きめのエイドなので撮影~
DSCN1233.jpg

平地区間の終わり、上りの前にエイドがあります。
第25エイド 小北保育所 91.2キロ地点
細巻きのお寿司を勧めてくれます。
おっと写真ないね。
コンプリートならず?いや大丈夫だよね?
DSCN1234.jpg

ここからの上りがまじきつい。
もうだいぶ前からすねの筋肉がつりそうになってます。
残り4キロの看板がでるまで上りと記憶してましたがそうでした。
DSCN1235.jpg
歩いて、走って、何度も立ち止まります。
この坂道はホンマにきつかった。
ここは、44キロ66キロ88キロのほとんどのメンバーが歩いてます。
走れる角度に変って走り出すのは、100キロのメンバーと
一部の88キロメンバーのみで、ついつい歩きたくなります。

気合と根性で乗り切ってラストのエイドが登場
第26エイド 一二峠 95.5キロ地点
DSCN1236.jpg

いつも通りの充実したエイド。
あっと、ここでもプリンがあるじゃん(笑)
ちょっとひるんでしまいましたが、もちろんもらいます。
DSCN1238.jpg

ラスト4.5キロは下りです。
残り4キロの看板を見て、うっかりしてたのか残り3キロを見逃してて
いきなり残り2キロになってたので超ラッキーな感じでウキウキ。
歩いてる100キロのランナーにファイトの声掛けしながら走ります。

ラストは抜くランナーと抜かないランナーを見極めて適度な間隔を
確保しながらゴールです。
DSCN1239.jpg

12時間26分48秒(ネット)でゴールできました。
昨年より8分遅かったですが満足な結果でした。
DSCN1240.jpg

今年の大会はホンマにきつかったです。
ラスト10キロ死にそうでした。
走り終わってからはこんなにしんどいなら、二度と走りたくないと思ってましたが
来年の勇者の道の完走計画を考えています(笑)

ラップタイム追記
75-80 41分19秒
80-85 34分55秒
85-90 43分52秒
90-95 37分49秒
95-1.1Km 6分4秒

も少し続く

応援クリックよろしくお願いします。
コメントもお待ちしております!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 アウトドアブログ トレイルランニングへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへ
にほんブログ村

■村岡100のエイドはこれだ!5

さていよいよ後半戦のスタート。
と言っても気持ちの中の中間地点は70キロです。



第15エイド蘇部展望台 51.5Km地点
DSCN1181.jpg

ここまで上ってきたんやね~
感無量!
DSCN1182.jpg

村岡高校のボランティアたちが着ているのがこれ。
「人みな使命あり!!」
良い言葉です!
DSCN1183.jpg

細巻が登場!
DSCN1184.jpg

15エイドの蘇武展望台を過ぎてもう少し上ります。
お姉さん達が、えーまだ頂上ちゃうの??
と話し合ってたので、おっちゃんは優しく教えてあげます。
そして頂上までご案内し、ココが一番高い地点ですよと教えてあげました(笑)

あとは、登ってきた半分ほど下ります。

第16エイド 蘇部神鍋口 56.1Km地点
DSCN1186.jpg

温かいお茶やそうめんが登場。
DSCN1187.jpg

ということで、そうめんをいただきました。ご馳走様でした。
DSCN1188.jpg

景色最高です。
DSCN1189.jpg

そうこうしてたら次のエイド
第17エイド 蘇部白菅山 59.4Km地点
DSCN1190.jpg

またまたプリンあるじゃん!!ご馳走様です。
DSCN1191.jpg

身体のほうなんですが、40キロ過ぎて左足の大腿四頭筋が疲れて来ました。
発汗が多かったのもあり、前半から塩分補給してきたので痙攣にはなっておりません。
60キロ過ぎで右足ふくらはぎに痛みが発生。
疲れとは明らかに違う「痛み」。もしかして肉離れ??

走っては止まって右足をマッサージします。
痛みだけで、大きなダメージにはなってないようです。

第18エイド 蘇部小城 64.9Km地点
DSCN1194.jpg

なんでも食べる事ができます(笑)
ココから少し上ります。
DSCN1195.jpg

上りきったら幕が登場。結構厳しいのぼりの記憶が・・・
DSCN1196.jpg

第19エイド 和佐父峠 68.2Km地点
DSCN1197.jpg

カルピスも登場してますね。
DSCN1198.jpg

射添会館に向け一気に下ります。
といっても足を気遣ってヨチヨチと下るので、バンバン抜かされます。
でも、きにしませんよ。
そしてヘアピンカーブの定点撮影。
DSCN1199.jpg

下りきって車道を渡ったら、第20エイド 射添会館 73.3Km地点
いよいよココまで来ました。やっと後半に入った感じがします。
DSCN1200.jpg

射添会館限定のカステラです。
勿論頂きます。
DSCN1201.jpg

射添会館は大きなエイドです。
荷物を預けてた人はここで受取り出来ます。
私は何も預けてないので、受取りません。
そして、このエイドのトイレは射添会館内のトイレを利用するのですが
シューズを脱ぐ必要があるので、今年はパスしました。
DSCN1202.jpg

このエイドで食べるソーメンが美味いんですよ。
昨年の反省を覚えてますか?
射添会館でソーメンを二杯食べると後悔する(笑)
という事でカステラ、ソーメン、フルーツ少々と水分補給だけして長楽寺に向け出発。

長楽寺までの坂道がまたきついんです(笑)

でも走れるところは走ります。(殆ど歩いてますけどね)
とうちゃーく!
DSCN1204.jpg

恒例行事の撮影。
毎年その辺にいる人捕まえてお願いしてます!
DSCN1205.jpg

自分大好きなのでもう一枚。
DSCN1206.jpg


DSCN1207.jpg


DSCN1208.jpg

そして大仏
三つあるけど、でかすぎて三つ撮影できない(笑)
左に進んで大仏の後ろ側を走ります。
DSCN1209.jpg
DSCN1210.jpg

走ったら村岡名物のおはぎです。
今年も二ついただきました。
射添会館を過ぎたらすぐ長楽寺なんです。
射添会館がでかいエイドなんで食べ過ぎると、おはぎがしんどいです。
因みにここは私設エイドです。有難うございます。
DSCN1212.jpg

椅子に座ってふと大仏を見上げたら、3体まとめて撮影できた!!
DSCN1213.jpg

五重の塔でしめたいと思います。
DSCN1214.jpg

ここで丁度75キロのようです。

撮影中心ですが、時々は走ってるので、ココまでのラップのせときます。
50-55 6分44秒 33分43秒
55-60 7分18秒 36分32秒
60-65 10分03秒 50分15秒
65-70 7分25秒 37分06秒
70-75 11分17秒 56分26秒


応援クリックよろしくお願いします。
コメントもお待ちしております!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 アウトドアブログ トレイルランニングへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへ
にほんブログ村

■村岡100のエイドはこれだ!4

さて、今回は50キロまで行きたいとおもいます。

今回一発目は私設エイドですね。
本当に有難うございます。
DSCN1163.jpg

44.5Km地点の第十二エイド耀山(かかやま)
DSCN1164.jpg
ここに来たらいよいよ蘇武岳への上りが始まります。
エイドの入り口で濡れタオルのサービスがあります。嬉しいです
またスペシャルドリンクをココで受け取る事ができます。
私はなーんも預けておりませんので受取るものはありましぇん。
。お、プリン発見!!!
DSCN1165.jpg
ここではサンドイッチが登場します。
DSCN1166.jpg

この地域は米作りが盛んです、みかた残酷マラソンの商品も米ですから。
DSCN1167.jpg

ココからは歩きがメインです。
歩く角度と、走る角度の見極めが大切になってきます。
角度が緩くなっても、ついつい流れで歩いてしまいそうになるけど
走れる角度は走らないとだめです。

おー!滝だ!
DSCN1168.jpg

写真じゃこの坂道のキツサが伝わらないんだよな・・・
全員歩いてます(笑)
私はというと、ぜーぜーはーはーいいながら歩いてます(爆
DSCN1169.jpg

第13エイド耀山(かかやま)牧場44.5Km地点
DSCN1170.jpgおー、

おー!コーラが登場しております。
DSCN1171.jpg

村岡ですから、蛇なんて普通にいてます。
3匹か4匹見た記憶があります(笑)
DSCN1172.jpg

歩いて歩いてたまに走って・・・

第14エイド蘇武三叉路48.8Km地点に到着
3分の2くらい登ったでしょうか。
DSCN1174.jpg

お、プリンがあるね。もちろんいただきました。
DSCN1175.jpg

ふたを開けてくれてます。ありがたい。
DSCN1176.jpg

歩いて歩いてたまに走って・・・

展望台はこの先ですがだいぶ登ってきたのでパシャリ。
DSCN1177.jpg

歩いて歩いてたまに走って・・・

おー、とうとう50キロ地点です。
蘇武岳はもうちょっとさきです。
DSCN1178.jpg

中間地点5時間36分
DSCN1180.jpg

ココまでのラップ
25-30 7分28秒 37分22秒
30-35 6分19秒 31分40秒
35-40 7分14秒 36分14秒
40-45 11分13秒 56分07秒
45-50 10分12秒 51分01秒

つづくのだ

応援クリックよろしくお願いします。
コメントもお待ちしております!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 アウトドアブログ トレイルランニングへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへ
にほんブログ村

■村岡100のエイドはこれだ!3



では、次行ってみよう~!50Kmまでたどり着けるか??

次は第七エイドの黒田石碑ですが私設エイドが登場します。
村岡高校の生徒のソーラン節の演技がありますが、私が通過した時はやってませんでした。
DSCN1141_20161009214908a11.jpg
この先のトイレで小休止。去年もココを利用しました。
汚い話ですが、ちょっと色が濃い・・・
最初の5キロで涼しいのに汗が凄かったから水分補給を
心がけようと注意してたけど、やっぱり脱水ぎみなのかもしれません。
塩分と水分の補給を心がけていくとしましょう!
ここは仮設トイレではないので、手洗い用の水が利用できます。
水で顔を洗っててリフレッシュ!

この先でおばあちゃんが作った貝の工芸品?を配ってくれる私設エイドがあります。
手書きのメッセージが添えられています。
焼酎のデカイペットボトルに水が準備されてて、思わず水ですよね、って確認してしまいました(笑)キャノンボールじゃ無いんだからそれは無いよね。
DSCN1142.jpg
いつも有難うございます。

リゾートビラハチ北さんの私設エイド。お茶が飲めます。
いつも有難うございます!
DSCN1144.jpg

第七エイドの黒田石碑28Km地点です。
DSCN1145.jpg
大量のぶどうの先にはプリンがあります。
見逃してはいけません。
DSCN1146.jpg

この辺りはホントに気持ちよく走れました。

コスモスや
DSCN1147.jpg
すすき
DSCN1148.jpg
田んぼの風景
DSCN1149.jpg
村岡最高~~~!

そうこうしていると、33.1Km地点の第八エイド市原へ到着
DSCN1150.jpg
大量のフルーツがあります。
ちょい、レンズが曇ってて何が写ってるのかわからん(笑)


沿道の声援が嬉しい!!
でも、まだ声援は「行ってらっしゃい~」なのね。
30キロも走ってきたよ~と言う気分なのに、
あと70キロ頑張って行ってらっしゃい~、って事なんですね(笑)
現実に引き戻された声援でした・・・

DSCN1151.jpg

で、たった1.7Km先には34.8Km地点の第九エイド光陽
DSCN1152.jpg

温かいお茶が提供されてますね!
DSCN1153.jpg

少しの間、フラットな道が続きます。
100と88の人だけここを走ります。
DSCN1154.jpg

田んぼの脇をはしります。
曼珠沙華ロードと勝手に命名しました(笑)
ここは、綺麗だったけど、きつかった・・。
DSCN1155.jpg

66に合流したらすぐに100の人達だけ分岐して流しそうめんを目指します!
猿尾滝までの上りもだいぶ歩いた・・・(笑)
DSCN1156.jpg

39Km地点の第十エイド猿尾滝に到着。
ここは100走らないと楽しめない伝説のエイドです。
DSCN1158.jpg

エイド全体の写真は無いですが、大きなエイドです。
流しそうめんはこんな感じです♪
DSCN1159.jpg

滝まで続くわき道を進みたくなりました。
DSCN1160.jpg

猿尾滝に向かう途中に私設エイドが有ります。
コーヒーを飲ませてくれるそうです。
私はパスさせていただき、写真撮影のみ。
DSCN1161.jpg

そしてフルマラソン通過。
よくわかんないけど、多分4時間17分くらい。
結構頑張ってるじゃん、俺!!
DSCN1162.jpg

続くのであった。

■村岡100のエイドはこれだ!2



第二エイドの前にコース図を入れときましょう!
最初の10キロで350mほど上ります。

そして第二エイドは9.8Km地点の兎和野高原です。


DSCN1127_20161002122255ad5.jpg

おー、プリンあるやん!
よし、プリンもコンプリートするぞ!!

そして14.5Km地点の第三エイドの手前、12.9Km地点には恒例のピザエイド。
但馬高原植物園前です。ここは私設エイドになります。毎年有難うございます。
DSCN1131.jpg

DSCN1130.jpg

14.5Km地点の第三エイドはハチ北です。
DSCN1132.jpg
パンがでています。パンの向こうにあるブドウ美味かった~
いつもは梨メインに食べるのですが、今回はブドウ中心でいきました!
DSCN1133.jpg

カボスジュースを提供してくれるエイドもあるのですが、今年はボトルでの提供ではなかったので
写真撮影しておりませんでした。悔やまれます。カボスジュースが飲めるのも確か一箇所だけです。

ハチ北エイドからは下りです。
第四エイドは19.4Km地点の口大谷です。
DSCN1134.jpg
ここではようかんいただきました!
DSCN1135.jpg

22.8Km地点のエイドは大野です。
DSCN1136.jpg
当然、プリンはいただきます。
DSCN1137.jpg

エイドの水分補給について、少し説明しておきます。
基本的に水とポカリは最初からあります。
中盤、後半になると、それに加えてお茶やコーラなんかも提供されます。

ここは66キロのスタート手前なので太鼓や横断幕がありますが、
注目して欲しいのが椅子に座って応援してくれている人達。
もうね、どこでもこんな感じの応援を受けるわけなんです。
本当に有難うございました!
DSCN1138.jpg

そして、昨年やらかして、撮影を忘れてしまった24.5Km地点の第六エイドは福岡。
ここは注意が必要なんです。
66キロのスタート地点ということで、右側にスタートを末ランナーのハイタッチ集団が
待っておりまして、昨年はハイタッチに流れてしまって、撮影を忘れてしまうという失態を
犯してしまったのです。今年はリベンジしましたよ!
DSCN1139.jpg
しっかり撮影して、ハイタッチに移りました。
ここのエイドの手前で、土佐礼子さんがハイタッチでお出迎えしてくれていました。
大柄だなと思ったので、後で調べたら167cmありました。納得。
DSCN1140.jpg

ここまでで、大体25キロ
一応撮影がメインですけど、走ってもいるので、5キロごとの平均ペースのせときます。
0-5  6分15秒
5-10  7分5秒
10-15 6分32秒
15-20 5分35秒
20-25 5分54秒

つづく

■村岡100のエイドはこれだ!1

今回コンプリートしたのが100キロの全エイドの撮影。
では、エイドの紹介行きまーす。



スタートはこんな感じ。
よくわからないけど、多分真ん中くらいからスタートかな。



スタートしてすぐ、提灯が迎えてくれます。
そして暗闇の中、バイクのライトでランナーの走る道を照らしてくれます。写真は無し。


6.5キロに最初のエイド。
いきなりバナナがあります(笑)








夜が明けました。





今日はここまで(笑)
DigitalClock
プロフィール

MJ

Author:MJ
<自分>
09/1~走りはじめた51歳♂
兵庫県猪名川町で活動中
ロードバイク初心者です!

<家族>
嫁(まぐ♪又はもとちゃん)
息子(いーる、社会人1年生!)
ドク(雄犬)→04年6月7日生
まいん(雌犬)→05年12月1日生

<趣味>
ダイエット・読書・ジョギング

<次の大会>
12/4熊野トレイル50K
3/26キャノンボールラン(予定)

天気予報

-天気予報コム- -FC2-
最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
ブログ内検索
RSSフィード
リンク
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。